რა ვქნა, როცა მომბეზრდება?
მოწყენილობა არ არის აქტივობის ნაკლებობა, არამედ გონების მდგომარეობა, გრძნობა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დატკბეთ მოსაწყენი დღით, ან გახადოთ ის შემოქმედებითი და ამაღელვებელი.
რისი გაკეთებაც შეგიძლია მოწყენილობის წინააღმდეგ
კითხვა, თუ რა უნდა გააკეთოს, ხშირად ჩნდება, რადგან მოწყენილობა არ არის სასიამოვნო შეგრძნება ძალიან ცოტა ადამიანისთვის. ეს შეიძლება შეიცვალოს იმ ნეგატივის აღმოფხვრის მცდელობით, რომელიც ერთდროულად ხვდება სიტყვას და მოწყენილობის განცდას.
- თქვენ შეგიძლიათ გადააქციოთ მოსაწყენი დღე მოკლე შვებულებაში, სადაც აბსოლუტურად არანაირი მოვალეობა არ არის შესასრულებელი, მხოლოდ თქვენი საკუთარი მოთხოვნილებები დაკმაყოფილდება. იმისათვის, რომ ეს ხანმოკლე შვებულება წარმატებული იყოს, ყველა „დამღუპველი ფაქტორი“, როგორიცაა ტელეფონი, მობილური ტელეფონი, ზარის ზარი უნდა იყოს გამორთული და თუ შესაძლებელია ბინის ან სახლის ჟალუზები უნდა დაიწიოს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ z. ბ. დაიწყეთ დღე ცხელი აბაზანით, ან დაიძინეთ გვიან, განებივრეთ საკუთარი თავი დახვეწილი საუზმით, დალიეთ ჭიქა წითელი ღვინო დილით შუადღისას, ან წაიკითხეთ წიგნი ხელუხლებლად. ფანტაზიას პრაქტიკულად არანაირი შეზღუდვა არ აქვს, მთავარია, რომ თავს კარგად გრძნობდე.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ განიცადოთ მოწყენილობა ისე, როგორც მოდუნებული უსაქმურობა, შეგიძლიათ შეავსოთ იგი კონსტრუქციულად და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ დიდი ხნის ნანატრი გეგმების პრაქტიკაში გამოყენება. მეტი ფიზიკური მომზადება, სხეულის უკეთესი შეგრძნება? იდეალურია მოსაწყენი დღისთვის. ადექი სასწრაფოდ, დალიე დიდი ჭიქა წყალი, ჩაიცვი ფეხსაცმელი და მოიარე ბლოკი მოკლე ან გრძელი გასეირნებით. სასიამოვნოა ის, რომ არაფერი ღირს და, პირიქით, დრო არ იკარგება მოწყენილ უსაქმურობაში.
- თუ სიარულის შემდეგ თავს კარგად გრძნობთ, კარგი იდეა იქნება დაუყოვნებლივ გააგრძელოთ. რას იტყვით ჯანსაღი კვების გეგმაზე და ამის შემდეგ საყიდლებზე წასვლაზე? დიდი ხნის ნანატრი გეგმების დაუყოვნებლივ ამოქმედების მეთოდი, რა თქმა უნდა, გამოიყენება არა მხოლოდ ფიტნესსა და კვებაზე, არამედ ბევრ სხვა სფეროშიც. დაალაგეთ CD, გაწმინდეთ გარდერობები, შეაერთეთ რწყილების ბაზრის ნივთები. უმეტესწილად, სამუშაოს მოწესრიგებას და დახარისხებას აქვს სასიამოვნო გვერდითი მოვლენა, როდესაც ერთი რამ გადადის მეორეში და ასე სწრაფად სარდაფის მთლიანი თაროები ან სამზარეულოს კარადები სუფთაა, ისევე როგორც დიდი ხნის განმავლობაში იქნებოდა მოწყენილობამდე სურდა!
- ძალიან სპონტანური ადამიანები ზოგჯერ იღებენ ფართომასშტაბიან გადაწყვეტილებებს მოწყენილობის წინააღმდეგ, მაგ. ბ. ოთახის განახლება. აქ მნიშვნელოვანია ჯერ რეალისტური გრაფიკის შექმნა. ოთახის გასუფთავება და გაზომვა, საჭიროების გამოთვლა Ფერები, ფონი და ა.შ. მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული მატერიალური შესყიდვის დრო, ასევე ფაქტობრივი სამუშაო, შემდგომი გაწმენდა და შესაძლოა გაფორმება იმ დღის საღამოსთვის გარანტირებული გაქვთ დაივიწყოთ დილის მოწყენილობა, თუ არადა, გაგიხარდებათ, რომ ის იქ იყო.
- მოწყენილობის წინააღმდეგ ლამაზი, ამაღელვებელი დღეების შექმნისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არანაირი ზეწოლა არ უნდა წარმოიშვას! ეს ნიშნავს, რომ უმჯობესია მხოლოდ ისეთ რაღაცეებს გაუმკლავდეთ, რაც არ ექნებოდა ნეგატიურ ეფექტს, თუ არ გააკეთებდით მათ. მოწყენილობა შეიძლება მართლაც სახალისო იყოს. კითხვა იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეგიძლია მოწყენილობისას ჩნდება სულ უფრო და უფრო ნაკლები და თუ ასეა, შეგიძლია გაერთო.
ასე შექმნით სრულყოფილ დღეს თქვენს საუკეთესო მეგობრებთან ერთად
როგორი იქნებოდით თქვენი შეყვარებულების გარეშე? არაფერია ჩვეულებრივი ...