სიძლიერე წვენშია
ყოველ გაზაფხულზე შეგიძლიათ წაიკითხოთ ინსტრუქციები მარხვის სამკურნალოდ მრავალ ჟურნალში. ამ ფაზის განმავლობაში თქვენ მიირთმევთ ბოსტნეულის წვენებს და კალორიულ სასმელებს. ბევრი ადამიანი, ვინც ამ გზით ახდენს დეტოქსიკაციას, აცხადებს, რომ მათ აქვთ მეტი ძალა, გრძნობენ სიმსუბუქეს და თავს უკეთ გრძნობენ შემდეგ.
Რა გჭირდება:
- ბოსტნეულის წვენები
- წყალი
- მცენარეული ჩაი
გაწმინდეთ წვენით
- ბოსტნეულის წვენით მარხვა არის შესანიშნავი გზა თქვენი სხეულის დასვენებისათვის. ადამიანების უმეტესობა ხანდახან არაჯანსაღ საკვებს მიირთმევს, რომელიც ნაწლავებს დაძაბავს და არ არის მომგებიანი მათი ჯანმრთელობისთვის. აქედან გამომდინარე, აზრი აქვს დროდადრო ამისგან შესვენებას.
- მიიღეთ ხორცი ან სხვა ცხოველი საკვები საკუთარი თავისთვის, ეს მეტაბოლიზდება მჟავედ თქვენი ორგანიზმის მიერ. თუ პროპორცია ძალიან დიდია, სხეული მჟავე ხდება. შემდეგ სასარგებლოა, თუ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში უფრო მეტ ტუტე საკვებს შეიტანთ. ვინაიდან ბოსტნეულის წვენები არის ძირითადი, თქვენ ქმნით კარგ საფუძველს ასეთი მარხვის კვირით.
- თუ თქვენ გაქვთ წვენსაწური, შეგიძლიათ გააკეთოთ სამარხვო წვენები. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან სიახლე ნიშნავს იმას, რომ ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს.
- დააჭირეთ ამას ბოსტნეული ყოველთვის სუფთა. ეს არის ერთადერთი გზა ძვირფასი ინგრედიენტების შესანარჩუნებლად. მიიღეთ მხოლოდ იმდენი ნაჭერი, რომ მიიღოთ ჭიქა და სწრაფად დალიოთ. ეს დიდად არ გვეხმარება, თუ დილით დალიებთ საკუთარ თავს ლიტრზე, რომელიც გაგრძელდება მთელი დღის განმავლობაში მაცივარში და რამდენიმე საათის შემდეგ მას აღარ აქვს რაიმე მნიშვნელოვანი კვების ღირებულება.
- თუ თქვენ არ გსურთ საკუთარი თავის დაჭერა, შეგიძლიათ იპოვოთ მაღალი ხარისხის სასმელები ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. დარწმუნდით, რომ აფასებთ ორგანულ პროდუქტებს მარხვის კვირაში მაინც.
- არ იყიდოთ გაწმენდილი წვენები, არამედ შეარჩიეთ ბუნებრივად მოღრუბლული ვერსია, რადგან ის კვლავ შეიცავს ინგრედიენტებს.
გსურთ მიიღოთ წვენის რეჟიმი? ეს შეიძლება იყოს ძალიან ჯანმრთელი თქვენი სხეულისთვის, თუ ...
მარხვისთვის გამოიყენეთ ბოსტნეული
- შეგიძლიათ დალიოთ 1,5 ლიტრამდე დღეში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ წვენები წყალი განზავდეს, თუ არ გაწუხებთ გემო.
- არ დალიოთ დიდი ყლუპებით, უბრალოდ უყურეთ მას წვენი როგორც კვება. თქვენ ყოველ ყლუპს ინახავთ პირში და გულდასმით ნერწყვდენთ. მხოლოდ ამის შემდეგ გადაყლაპავ.
- გარდა ამისა, დალიეთ წყალი, მცენარეული ჩაი ან სხვა ჩაი. მაგრამ თავი შეიკავეთ ჩაის ტკბილისგან.
- რამდენიმე დღის შემდეგ, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ, რომ თავს შედარებით კარგად გრძნობთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ახალი ენერგია სასეირნოდ, ლაშქრობაში ან ცურვაში და ამით გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა.
- მარხვის დაწყებამდე უნდა გაარკვიოთ ოჯახის ექიმთან, ეწინააღმდეგება თუ არა რაიმე თქვენს გეგმას. მაგალითად, თქვენ არ უნდა იმარხულოთ, თუ გაქვთ დაავადებები, როგორიცაა ჩიყვი ან გულის უკმარისობა.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
