კრუასანის კალორიები
კრუასანი გემრიელია. ეს ფრანგული ორცხობილა არის მაღალი კალორიული და ძალიან გემრიელი, რადგან შეიცავს უამრავ ცხიმს.
კრუასანი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი და კალორიულია. ფრანგული საუზმის ნამცხვრები ასევე შეიძლება ძალიან არაჯანსაღი იყოს. წაიკითხეთ აქ რატომ არის ასე.
კრუასანი და მისი კალორია და კვების ღირებულება
- კრუასანი ჩვეულებრივ იწონის 60 გრამს. ამ 60 გრამ ფრანგულ საუზმის ნამცხვრებში არის 280 კალორია.
- ამრიგად, ასეთი კრუასანი შეიცავს მინიმუმ 3.5 გრამ სუფთა კარაქს.
- ნახევარმთვარის ფორმის ორცხობილა ასევე შეიცავს 4.5 გრ ნახშირწყლებს.
- ყველა ცნობილი ვიტამინი, მინერალი და კვალი ელემენტი მხოლოდ იმ რაოდენობითაა წარმოდგენილი, რომლის უგულებელყოფა შეიძლება.
- თუ ახლა ჭამთ ყველით გამომცხვარ კრუასანს, შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ 106 კალორია.
ფუნთუშა - საუზმეზე საკონდიტრო ნაწარმის წონა და კალორია
რამდენი კალორია აქვს უბრალო ფუნთუშა, შეგიძლიათ ძალიან სწრაფად ბევრ ...
დანიური ნამცხვრები ხშირად შეიცავს არაჯანსაღ კალორიებს
- როდესაც კრუასანს ყიდულობთ, დარწმუნდით, რომ ის ჰაეროვანია საკონდიტრო ნაწარმი საცხობში, რომლის გაყიდვების პერსონალს შეუძლია მოგაწოდოთ ინფორმაცია რომლის შესახებ საკვები მცხობელი ამზადებდა ფრანგული საუზმის საკონდიტრო ნაწარმს.
- ჩვენი მცხობლები კანონიერად ვალდებულნი არიან გამოიყენონ კარაქი მხოლოდ დანიურ საკონდიტრო ნაწარმში. დამუშავების გასაადვილებლად, ინდუსტრია გვთავაზობს საცხობებს, რომლებიც იღებენ ცხიმს. ეს კარაქი შერეულია დანამატებით, რაც გაცილებით აადვილებს კარაქის გაშლას.
- სამწუხაროდ, ეს ნივთიერებები, რომლებიც ჩვეულებრივ კარაქს გადააქცევს ცხიმად, არ არის სასარგებლო ადამიანის ორგანიზმისთვის, არამედ განსაკუთრებით ბავშვებისთვის და არ არის სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის. კარაქის დამუშავებისას წარმოქმნილი ტრანს ცხიმოვანი მჟავები უარყოფით გავლენას ახდენს LDL ქოლესტერინზე და არტერიებზე.
კრუასანი გემრიელია, მაგრამ კალორიებით სავსე. ასე რომ, ისინი არც დიეტისთვისაა შესაფერისი და არც ჯანსაღისთვის კვება რეკომენდაციის გაწევა.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
