რა სპორტი უნდა გავაკეთო?
თუ თქვენ ჰკითხავთ საკუთარ თავს, რომელი სპორტი უნდა გააკეთოთ ან შეგიძლიათ გააკეთოთ, ჯერ უნდა გაეცნოთ თქვენს ინტერესებს. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ გადაწყვეტილების მიღებაში.
ბევრ ადამიანს სურს მეტი ვარჯიში, მაგრამ არ იცის რომელი სპორტი გააკეთოს. თუ თქვენც იგივეს გრძნობთ, აიღეთ კალამი და ქაღალდი და დაწერეთ წერა თქვენი ინტერესების დასადგენად.
რომელი სპორტის გაკეთება შეგიძლიათ და გინდათ
ჯერ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის სპორტის წარმოდგენა შეგიძლიათ. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ როგორი ადამიანი ხართ.
- მოგწონთ გარეთ და ბევრს მოძრაობთ? ან გირჩევნიათ სახლში დარჩეთ ხელუხლებლად, სასურველია დივანზე? იყავით გულწრფელი პასუხების მიმართ, რადგან აზრი არ აქვს, თუ არ ხართ მოტივირებული და აიძულებთ საკუთარ თავს ვარჯიში.
- დაფიქრდით მოგწონთ თუ არა ადამიანების გვერდით ყოფნა, მოგწონთ ახალი კონტაქტების დამყარება თუ გირჩევნიათ იყოთ მარტო საკუთარ თავთან და თქვენს აზრებთან ერთად. ეს ასევე მნიშვნელოვანია სწორი სპორტის საპოვნელად.
- გჭირდებათ ცვლილებები ცხოვრებაში თუ მოგწონთ წინასწარ იცოდეთ ეს პროცესი და გაქვთ რუტინა? კვლავ ჩაწერეთ პასუხები.
გსურთ თქვენი მოზარდი იყოს ენთუზიაზმით სპორტით, მაგრამ არ გაქვთ ...
გააკეთე სწორი სპორტი
თუ თქვენ გულწრფელად უპასუხეთ კითხვებს, ახლა შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი სპორტი.
- თუ კომუნიკაბელური ადამიანი ხართ, კლუბში სპორტი ნამდვილად თქვენთვისაა. ფეხბურთი, ჩოგბურთი, ცეკვა, ხელბურთი, ფრენბურთი, ბანაობაშეგიძლიათ გააკეთოთ ყინულის ჰოკეი და მრავალი სხვა კლუბში. თქვენ იქ ხართ მოაზროვნე ადამიანებს შორის, რაც დამატებითი მოტივაციაა.
- თუ თქვენ ადვილად განიცდით სტრესს და საერთოდ არ მოდიხართ დასასვენებლად, მაშინ აზიის სპორტში შეგიძლიათ იპოვოთ სწორი. საათზე იოგა, Qi Gong ან Tai Chi თქვენ უკეთ იცნობთ საკუთარ თავს და თქვენს სხეულს, მოდი დაისვენოთ და გახდეთ უფრო მოდუნებული. სწავლის შემდეგ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სავარჯიშოები საკუთარი სახლის კომფორტში.
- თუ მოგწონთ სუფთა ჰაერზე ყოფნა და ეძებთ მრავალფეროვნებას, უნდა იაროთ სპორტში სირბილი, ველოსიპედით სიარული ან სათავგადასავლო სპორტში მონაწილეობა, როგორიცაა მყვინთავები, პარაპლანით ფრენა, სერფინგი ან ასვლა. არცერთი გამოცდილება არ ჰგავს მომავალს და დარწმუნებული ხართ, რომ მუდმივად შეგაწუხებთ.
თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით რა სპორტით დაკავდეთ, ეს დაგეხმარებათ, თუ უბრალოდ სცადეთ სხვადასხვა სპორტი. გადადით კლუბის საცდელ გაკვეთილებზე, დაესწარით საზოგადოების კოლეჯის კურსებს, ან იყიდეთ სპორტული DVD– ები სახლში წასაყვანად. თქვენ ნამდვილად დაუახლოვდებით თქვენს სპორტს და მალე გახდებით აქტიური.
