ინსტრუქციები სპორტისა და კეთილდღეობის სფეროში დასვენების თემაზე

დატვირთული დღის შემდეგ მასაჟზე უკეთესი არაფერია. მასაჟის ზოგიერთი ტექნიკა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძალიან კარგად მარტო ან ...

ძლივს არაფერს შეუძლია ისეთივე წვლილი შეიტანოს ცივ სეზონში კეთილდღეობაში, როგორც საუნაში ვიზიტი. სიცხე ასუფთავებს და აძლიერებს ...

ფეხის რეფლექსოლოგიის ალტერნატიული სამკურნალო მეთოდი არის სხეულის ბლოკირების მოხსნა და ყოველდღიური სტრესი ...

თქვენ შეიძლება იცოდეთ ცხელი ქვის მასაჟის დამამშვიდებელი შეგრძნება თქვენი შვებულებიდან ან ველნესის ოაზისიდან. ასევე სახლისთვის ...

თავის დამამშვიდებელი მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენს სტრესულ პარტნიორზე სწრაფი შესვენებისთვის. …

ძილის პრობლემები ბევრი ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია. დაღლილი ხართ დღის განმავლობაში, ძალიან გაღვიძებული საღამოს და ვერ გძინავთ, თუ დრო გაქვთ ...

განსაკუთრებით ზამთარში საუნაში წასვლა აუცილებელია ძლიერი იმუნური სისტემისთვის! ოფლიანობა დასვენებაა სხეულისა და სულისთვის. ტოქსინები ...

მასაჟის მაღალი ხარისხის ხალიჩები უზრუნველყოფენ დამამშვიდებელ და ღრმა რელაქსაციას ამ სიტყვის ნამდვილი მნიშვნელობით, ღილაკის დაჭერით. …

Qigong ბრუნდება ჩინური მედიცინის ტრადიციულ სწავლებებზე. სავარჯიშოები ემსახურება სიცოცხლის ენერგიის გაზრდას. ამის გარდა…

მარტივი გზამკვლევი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხების გასახსენებლად, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ კარგი მასაჟი სახლში შეცდომის გარეშე.

რეიკის მასაჟი მშვენიერი საჩუქარია თქვენი პარტნიორის ნაზად განებივრებისთვის. ის ამშვიდებს და სიახლოვისა და კონტაქტის ძალიან სასიამოვნო ფორმაა.

საერთო ჯამში, ცხოვრება სულ უფრო და უფრო სტრესული და მოუსვენარი ხდება. თუ დასაქმებული ხართ და / ან არასრულწლოვნების მშობლები, სკოლის ასაკის ბავშვები ...

ლოფას ღრუბელი მზადდება ღრუბლის გოგრისგან და ხშირად გამოიყენება სხეულის გასაწმენდად. ღრუბელი მოქმედებს როგორც ...

ვარჯიში გაგრძნობინებთ, რომ რაღაცას აკეთებთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ვარჯიშები სხეულის აღდგენისთვის ...

თუ მასაჟის შემდეგ დაიღალეთ, ეს ნორმალურია. ჩვეულებრივ, თქვენ შეგიძლიათ პრობლემის კონტროლი მიიღოთ რამდენიმე დღის შემდეგ.

ფეხები ჩვენ ხაზს ვუსვამთ მთელი დღის განმავლობაში და მაინც ჩვეულებრივ იკლებს, როდესაც საქმე ეხება მათზე ზრუნვას. ხანგრძლივი ღამის შემდეგ ან ...

ჩვენს ფეხებს ისეთივე მოვლა სჭირდება, როგორც ჩვენს სხეულს, თუ არა მეტს. ისინი იტვირთავენ დიდ დღეს ...

ოდესმე დაგიდგათ ფეხზე რვა საათზე მეტხანს სამსახურში და ახლა თქვენი ფეხები იმდენად გტკივათ, რომ არ შეგიძლიათ ...

თუ ყოველდღიური ცხოვრება თქვენთვის ძალიან სტრესულია ან გჭირდებათ ცოტა დრო იმის დასაფიქრებლად, მართავთ თუ არა თქვენს ცხოვრებას ...

სახლის ელექტრო მასაჟის მოწყობილობა უკვე ხელმისაწვდომია მცირე თანხით. Და მერე? თქვენ ამოალაგეთ იგი სახლში და დაიწყეთ ...

თუ გსურთ საუნა გამოიყენოთ პირველად როგორც ქალი, მაშინ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი პროექტის რამდენიმე ასპექტი, რათა ...

ვინ არ იცის ეს? სტრესი სულ უფრო და უფრო იზრდება და სამუშაო გროვდება ერთი შეხედვით უსასრულო. ოჯახი თავს დაუცველად გრძნობს და ...

სპორტით დაკავება, არ აქვს მნიშვნელობა რა საქმიანობაა ის, ყოველთვის ოპტიმალურია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, თუ ვარჯიშის შემდეგ დაღლილი ფეხები გაქვთ, ...

ყურძნის ზეთი გამოიყენება კერძებისა და სალათების გასაუმჯობესებლად, რაც გარედან გამოყენებისას ჯანსაღ გავლენას ახდენს კანზე ...

არ გაბედავთ შუადღისას დაწოლას, რადგან გეშინიათ რომ არ გაიღვიძოთ? შემდეგ ივარჯიშეთ 20 წუთიანი ძილი და ...

განსაკუთრებით ხანგრძლივი პარტნიორობის დროს, ემოციები ხშირად დუნდება რთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. შედარებით ადვილია ძველი ინტიმური ურთიერთობის დათმობა ...

ზოგი იფიცებს მას შაკიკით, ზოგი კი ცივი ფეხებით: მდოგვის ფეხის აბაზანა ძალიან პოპულარულია ბევრ ადამიანში. ვინ რომ ...

მუცლის მასაჟი არა მხოლოდ დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ბავშვებზე, არამედ მოზრდილებში საჭმლის მომნელებელი პრობლემების წინააღმდეგ. თუმცა…

მუსიკას შეუძლია დამამშვიდებელი გავლენა მოახდინოს გონებასა და სხეულზე. ამიტომაც ზოგი იყენებს მუსიკას, რათა დაეხმაროს მათ უკეთესად დაიძინონ ...

სახის მასაჟმა არამარტო უნდა დაგამშვიდოს, არამედ გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა და ამით გააუმჯობესოს კანის ფერი. როგორც…

შინაგანი არეულობა არის თემა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. რისი გაკეთება შეგიძლიათ არეულობის წინააღმდეგ ასეთ დაძაბულ სიტუაციაში ...

აპლიკაცია ფანგოსთან ერთად შეიძლება იყოს ძალიან კარგი მომზადება მასაჟის წინ. ამ გზით კუნთები იშლება და სისხლით მარაგდება, რაც ...

მასაჟს შეუძლია შეამციროს ზურგის მცირე პრობლემები. არსებობს მრავალი მასაჟი, რომელიც შესაფერისია სხვადასხვა რეგიონებისთვის ...

კუნთების ტკივილი ან მძიმე ფეხები მძიმე ვარჯიშის შემდეგ - რომელმა სპორტსმენმა არ იცის ეს? მასაჟი ისევ ეხმარება დაღლილ ფეხებს ...

დამწყებთათვის მედიტაციით ხელმძღვანელობა ძალიან სასარგებლოა. მოგვიანებით, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ მედიტაციის დროს გულისხმობს თქვენს ნაწლავურ ინსტინქტს ...

კამათი მეზობლებთან, სამუშაო კოლეგებთან ან (ჯერ კიდევ) მეუღლესთან - კონფლიქტები ყოვლისმომცველია. მედიაცია არის ...

მასაჟი ორგანიზმისთვის სასარგებლოა, მაგ. ბ. კუნთების დაძაბულობის განთავისუფლება, ქსოვილის გამკაცრება ან უბრალოდ ...

ჯანსაღი, ღრმა ძილი ძალზე მნიშვნელოვანია, თქვენ ამას აუცილებლად გაიგებთ, თუ კარგად არ გძინავთ ...

მტკივნეული კუნთები ხშირად ვითარდება იმავე პირობებში, ისე, რომ გრდსის ინტენსივობა. უვნებელი ტკივილი ყოველდღიურ ცხოვრებაში ...

გიჭირთ ყურადღების მიქცევა და ფიქრებში ჩაკარგვა? ამ შემთხვევაში, მარტივი ...

მასაჟი არ არის მხოლოდ დაძაბულობის მოსახსნელად ან კუნთების შესამსუბუქებლად. ასევე დასვენებისთვის და ...

"ბაჯ პენდელი" არის ვებ – მაღაზია, რომელიც პოპულარულია ეზოთერიკოსებში და, როგორც სახელი გვთავაზობს, პირველ რიგში ყიდის ქანქარებს. Თვის …

ველნესი არ არის მხოლოდ ძველი თაობისთვის. შენ ხარ იმ ახალგაზრდებს შორის, ვინც არ თამაშობს მხოლოდ სპორტს ...

რუსულ საუნას ბანია ეწოდება და განსხვავდება შვედური საუნასგან. საუნა განსხვავებულად არის მოწყობილი და ...

ტუტე აბაზანები ხელს უწყობენ სხეულის ზედმეტად მჟავიანობას. ძალიან ბევრ ადამიანს აქვს აციდოზი; ეს გამოწვეულია ჩვენი ცილებით მდიდარი ...

მასაჟი ძალიან სასარგებლოა. მოაქვს დასვენება და ამშვიდებს კუნთებს. თუმცა, მასაჟის შემდეგ, არა ...

რეგულარული საუნა შეუცვლელი გახდა მრავალი ადამიანისთვის. დასვენებისა და რეკრეაციული ასპექტის გარდა, ასევე არსებობს ...

ცნობილი ტაილანდური მასაჟი არა მხოლოდ ძალიან პოპულარულია წარმოშობის ქვეყანაში, არამედ ახლა გერმანიაშიც. ეს განსაკუთრებული ...

მედიტაცია ამშვიდებს და ამშვიდებს სხეულს და გონებას. ხანდაზმულებს ასევე შეუძლიათ ისარგებლონ ამით, რადგან სულიერი ...

როდესაც გრძნობთ საკუთარ გულისცემას, მედიკოსები მას პალპიტაციას უწოდებენ. შეგნებული და ხშირად უსიამოვნო შეგრძნება ...

Qigong ბრუნდება ჩინური მედიცინის ტრადიციულ სწავლებებზე. სავარჯიშოები ემსახურება სიცოცხლის ენერგიის გაზრდას. ამის გარდა…

საერთო ჯამში, ცხოვრება სულ უფრო და უფრო სტრესული და მოუსვენარი ხდება. თუ დასაქმებული ხართ და / ან არასრულწლოვნების მშობლები, სკოლის ასაკის ბავშვები ...

დამწყებთათვის მედიტაციით ხელმძღვანელობა ძალიან სასარგებლოა. მოგვიანებით, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ მედიტაციის დროს გულისხმობს თქვენს ნაწლავურ ინსტინქტს ...

მედიტაცია ამშვიდებს და ამშვიდებს სხეულს და გონებას. ხანდაზმულებს ასევე შეუძლიათ ისარგებლონ ამით, რადგან სულიერი ...