ლუდს აქვს ნახშირწყლები?

ლუდი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სასმელი. ნახშირწყლების გარდა, მასში ნახავთ ბევრ სხვას მკვებავი.

ნახშირწყლები ლუდში

1. ლუდი შეიცავს რამდენიმე სახის ნახშირწყლებს. შაქრის სპირტის რაოდენობა დომინანტურია. ესენია მანიტოლი და სორბიტოლი.
2. თქვენ კარგად უნდა იცნობდეთ ნახშირწყლების სორბიტოლს, როგორც შაქრის შემცვლელს. სორბიტოლი ასევე დამტკიცებულია როგორც საკვები დანამატი E ნომრით 420. მას აქვს კილოკალორიული ღირებულება 2.4 გრამზე. ვინაიდან სორბიტოლი გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე, ამ ნახშირწყლების გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. თუ თქვენ გაწუხებთ სორბიტოლის შეუწყნარებლობა, მაშინ თავი უნდა შეიკავოთ ლუდის დალევისგან. სორბიტოლი არის 6 მილიგრამი 200 მილილიტრ ლუდში.
3. ნახშირწყლების მანიტოლი ასევე შეიცავს ლუდს 200 მილილიტრამდე 6 მილიგრამზე. ნახშირწყლების მანიტოლი ასევე არის ნივთიერება, რომელიც ნებადართულია საკვებში დანამატის სახით. მანიტოლს აქვს E ნომერი 421. ნახშირწყლების მანიტოლის ტკბილი ძალა სუფრის შაქართან შედარებით არის დაახლოებით ორი მესამედი.
   instagram viewer
4. ლუდის სხვა ნახშირწყლები არის ფრუქტოზა და ყურძნის შაქარი. ფრუქტოზა ხელმისაწვდომია 12 მილიგრამზე 200 მილილიტრ ლუდზე, ყურძნის შაქარი კი 38 მილიგრამზე 200 მილილიტრ ლუდზე. თუ ფრუქტოზის აუტანლობა გაქვთ, ლუდი თქვენთვის იდეალური სასმელი არ არის.


ნახშირწყლები ლუდი - საინტერესო ფაქტები უალკოჰოლო ლუდის კვების ღირებულების შესახებ

უალკოჰოლო ლუდი გამაგრილებელი და ზოგჯერ ჯანსაღი სასმელია ...

5. ლუდი ასევე შეიცავს მალტოზას. მალტოზა არის ორმაგი შაქარი, რომელსაც აქვს 40% ტკბილი ძალა სუფრის შაქართან შედარებით. მალტოზამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.
6. 200 მილილიტრ ლუდს აქვს სულ 6240 მილიგრამ ნახშირწყლები.

ლუდი შეიცავს სხვა საკვებ ნივთიერებებს

1. ლუდს აქვს საშუალოდ 84 კკალ 200 მილილიტრზე.
2. ჭიქა 200 მილილიტრი ლუდი შეიცავს 1000 მგ ცილას. საშუალოდ, თქვენ გჭირდებათ 150 გრამი ცილა დღეში.
3. მინერალების საერთო შემცველობაა 400 მილიგრამი 200 მილილიტრ ლუდზე.
4. ასევე მცირე რაოდენობითაა ვიტამინები ლუდში. თუმცა, ეს თქვენს სხეულს არ მოუტანს სარგებელს. ლუდში შემავალი ალკოჰოლი ხელს უშლის ვიტამინების არსებობას, რომლებიც ძირითადად B ჯგუფიდან მოდის. ლუდში შემავალი ვიტამინები ან დეაქტივირებულია ორგანიზმში, ან გამოიყოფა გამოუყენებელი თქვენი ორგანიზმისთვის.

ადრე, ლუდი ითვლებოდა მკვებავად და მიეცა ავადმყოფი, გამოჯანმრთელებული და მშიერი, რათა მათ კვლავ მიეწოდებინათ კალორიები.