გლუკოზის მნიშვნელობა მეტაბოლიზმისთვის
მრავალი დაავადების მიზეზი შეიძლება იყოს შაქრის მოხმარება. მაგრამ ყველა შაქარი არ არის თანაბარი. მაგალითად, გლუკოზა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ყურძნის შაქარი, არის ენერგიის ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო ადამიანის სხეულისთვის. რა მნიშვნელობა აქვს ამ შაქარს და როგორ იშლება იგი?
რას ნიშნავს გლუკოზა?
- თქვენ ალბათ იცით გლუკოზა გლუკოზის ან დექსტროზის სახელით.
- ის მიეკუთვნება ნახშირწყლების ჯგუფს, ძალიან ადვილად იხსნება წყალში, აქვს ტკბილი გემო და გაუწყლოებულია სხეული გამოიყენება ძალიან სწრაფად.
- ეს ნიშნავს, რომ ეს ნახშირწყალი არის ენერგიის ძალიან სწრაფი წყარო, განსაკუთრებით დაღლილობის, ცუდი მუშაობის და კონცენტრირების სირთულის შემთხვევაში.
- დიაბეტით დაავადებულები იყენებენ სწრაფ გამოჯანმრთელებას, როდესაც არსებობს ჰიპოგლიკემიის რისკი. თუმცა, ის ასევე იშლება სხეულის მიერ ისევე სწრაფად. ჭარბი გროვდება ღვიძლში და კუნთებში გლიკოგენის სახით და გარდაიქმნება ცხიმად.
- როგორც ლერწმის შაქრის, ცელულოზის და სახამებლის კომპონენტი, გლუკოზა გვხვდება ხილში, განსაკუთრებით ყურძენში და თაფლში, როგორც თავისუფალი გლუკოზისა და ფრუქტოზის ნარევი. ბიოქიმიური თვალსაზრისით, ის იდენტურია სისხლში შაქრის. მაგრამ მას აქვს უმნიშვნელო მნიშვნელობა ფოტოსინთეზში მცენარეულ სამყაროშიც.
სისხლში შაქრის დონე ექვემდებარება სხვადასხვა ფაქტორებს, მათ შორის ...
როგორ ხდება გლუკოზის დაშლა?
- როგორც ადამიანის უჯრედის ენერგიის მთავარი წყარო, ეს მარტივი შაქარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის მიერ სწრაფად და პირდაპირ. ადამიანის სხეულის ენერგიის მარაგის უზრუნველსაყოფად აუცილებელია სისხლში გლუკოზის მუდმივი და თანაბარი დონე.
- წარმოიდგინეთ ლაშქრობაზე წასვლა. ასე რომ თქვენ ინტენსიურად მოძრაობთ თქვენს კუნთებს სხეულში დიდი ხნის განმავლობაში. მანამდე ღირსეული საუზმე გქონდა. სანამ ლაშქრობთ, ის გარბის მეტაბოლიზმი თქვენს სხეულში სრული სისწრაფით.
- შეჭამლი საკვები დაყოფილია საკვების ცალკეულ კომპონენტებად რთული ქიმიური პროცესების საშუალებით და ხელმისაწვდომია სხეულისთვის ენერგიის წარმოებისთვის.
- მას შემდეგ, რაც საკვები წვრილ ნაწლავში მიაღწევს, ეს საკვები კომპონენტები იშლება სხვადასხვა ფერმენტებით და გადადის სისხლში.
- ეს ამარაგებს კუნთებსა და ორგანოებს საკმარისი ენერგიით.
- გლუკოზის დაშლასთან დაკავშირებული მნიშვნელოვანი კომპონენტია პანკრეასის მიერ გამოყოფილი ინსულინი. ინსულინის გარეშე სხეული ვერ ანადგურებს საკვებ ნივთიერებებს.
- თქვენთვის, ჯანსაღი საუზმის მნიშვნელობა სასარგებლოა. რადგან ეს იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლია უფრო დიდხანს იარო ლაშქრობაში სწრაფად შიმშილის გარეშე. საბოლოო ჯამში, ეს ძალიან არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა საკვებს, რა რაოდენობას და ხარისხს აყენებთ თქვენს ორგანიზმში.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.