ვერაფერი მახსოვს?
თუ ხშირად ფიქრობთ "მე არაფერი მახსოვს", სასოწარკვეთის მიზეზი არ არსებობს. მეხსიერების სწავლება შესაძლებელია ძალიან მარტივად და დიდი დროის დახარჯვის გარეშე. თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, დადებით ეფექტს შეამჩნევთ რამდენიმე დღის შემდეგ.
მეხსიერების ვარჯიში „მე არაფერი მახსოვს“ შემთხვევაში.
- სავარჯიშო, რომელიც მოითხოვს მცირე ძალისხმევას და რეალურად ყოველთვის შეიძლება განხორციელდეს, არის ყოველდღიური ობიექტის სპონტანური აღწერა, როგორიცაა ბ. შენი ყავის აპარატი.
- ეს სავარჯიშო საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც აღწერას აკეთებთ წერილობით.
- ეს ააქტიურებს თქვენს უნარს, გამოიძახოთ ტვინისთვის ცნობილი ინფორმაცია ბრძანებისამებრ, ასე რომ თქვენ არ მოგიწევთ მუდმივად ატაროთ აზრი "მე არაფერი მახსოვს".
- თუ ამ ვარჯიშს უფრო ხშირად შეასრულებთ, ეს გაზრდის თქვენს სიფხიზლეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რაც თავის მხრივ დადებითად აისახება თქვენს მეხსიერებაზე.
დაიმახსოვრე ლექსი - ეფექტური მეხსიერების სწავლება
- კიდევ ერთი სავარჯიშო, რომლის გაკეთებაც შეგიძლია ზუსტად ისე, არის ლექსის დამახსოვრება.
- ჯერ ხმამაღლა წაიკითხეთ. წარმოიდგინეთ ლექსის შინაარსი რაც შეიძლება ცოცხლად, რადგან ეს დაეხმარება ტვინს დაიმახსოვროს შინაარსი.
- ახლა ეცადეთ ლექსის თავისუფლად გამრავლება. თუ ეს დაუყოვნებლივ არ გამოდგება, თქვენ თანდათანობით ისწავლით ლექსის ცალკეულ სტრიქონებს.
- დღეში 10 წუთი საკმარისია იმისათვის, რომ მიაღწიოთ სასწავლო პოზიტიურ ეფექტს ამ ვარჯიშით რამდენიმე დღის შემდეგ.
- თუ არ გსურთ ინერვიულოთ "მე არაფერი მახსოვს", მნიშვნელოვანია ვარჯიშები რეგულარულად, სასურველია ყოველდღე, რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
უძველესი დროიდან ადამიანები ეძებენ პროცესებს, რომლებიც ადვილად ახსოვს ...
არაფერი მახსოვს - მეხსიერების ვარჯიში ყოველდღიურ ცხოვრებაში
- ყოველდღიურ ცხოვრებაში, არსებობს მრავალი გზა თქვენი მეხსიერების სრულად გაწვრთნისთვის. მაგალითად, შემდეგ ჯერზე, როდესაც რაიმე უნდა გაარკვიოთ, სცადეთ ამის გაკეთება თქვენს თავში, კალკულატორის გამოყენების ნაცვლად.
- ან, სათითაოდ, დაიმახსოვრეთ ყველა ტელეფონის ნომერი, რომელსაც ხშირად იყენებთ.
- თქვენ შეგიძლიათ რეალურად ააწყოთ პატარა მეხსიერების თამაში ყველა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. შეგიძლიათ მაგ. ბ. დაიმახსოვრე მანქანის ლიცენზია თავიდან უბრალოდ ეცადე დაიმახსოვრო რიცხვები. დაიმახსოვრე დასამახსოვრებელი რიცხვი ისევ და ისევ. შემდეგ შეეცადეთ დაიმახსოვროთ რიცხვი ნახევარი საათის შემდეგ. თუ ეს მუშაობს, თქვენ უკვე გააკეთეთ ბევრი რამ თქვენი მეხსიერებისათვის. თუ არა, უბრალოდ სცადე ხელახლა.
- სხვა რამ, რაც ხელს უწყობს მეხსიერებას და ყურადღებას, არის სუდოკუ, კროსვორდები, მუსიკის შექმნა, კითხვა ან თავსატეხების გაკეთება. ისეთ ვებგვერდებზე, როგორიცაა www.gedaechtnistraining.net ან www.bv-gedaechtnistraining.de თქვენ ნახავთ ბევრ სავარჯიშოს, რომლითაც შეგიძლიათ ავარჯიშოთ თქვენი მეხსიერება.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
