Შეწყვიტე მოწევა
მოწევის შეწყვეტისას შეამჩნევთ რამდენიმე გვერდით ეფექტს, რომელიც ყოველთვის არ არის სასიამოვნო. მაგრამ შეგიძლია ამის შემსუბუქება.
Რა გჭირდება:
- გადახვევა
- ლაქტულოზის სიროფი
- უშაქრო საღეჭი რეზინა
Ერთად მოწევა თავის დანებებას თან ახლავს რამდენიმე გვერდითი მოვლენა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არასასიამოვნოა, მათი ადვილად შემსუბუქება შესაძლებელია და ყოველ დღე უკეთესდება, როცა არ ეწევით.
თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ეს გვერდითი მოვლენები
- პირველი ორი დღის განმავლობაში, ალბათ აღმოაჩენთ, რომ დაღლილი და გადაღლილი ხართ. თქვენი ციკლი გადის უკანა მხარეს Სისხლის წნევა ალბათ საკმაოდ დაბალია ეს კარგია, რადგან მოწევა ზრდის არტერიულ წნევას, რაც ყოველთვის არ არის ჯანსაღი.
- შენი მონელება შენელდება. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ა ყაბზობა მიღება. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათ რამდენიმე საშუალებით. რამდენიმე კვირის შემდეგ საჭმლის მომნელებელი სისტემა მიეჩვია მოწევას და ნორმალურად ბრუნდება.
- რამდენიმე კილოგრამის მომატება არ არის ცუდი. ეს იმიტომ ხდება, რომ საჭმლის მონელება თავიდან უფრო ნელა მუშაობს და თქვენც ალბათ ცოტა მეტს შეჭამთ.
- ზოგი ადამიანი განიცდის ღამის ოფლიანობას ან კოშმარებს. ეს ჩვეულებრივ წყდება რამდენიმე დღის შემდეგ. პირველი რამდენიმე ღამე ჩვეულებრივ ცუდია.
- მოულოდნელად თქვენ კვლავ აღიქვამთ სუნი და გემო, რომელიც ძალიან სასიამოვნოა. ეს მშვენიერია, თქვენი ყნოსვის გრძნობა და გემოვნების კვირტი კვლავ დახვეწილი გახდება.
თუ გსურთ მოწევისთვის თავის დანებება, ხშირად რამდენჯერმე სცადეთ. თან…
დაანებეთ თავი მოწევას - დაკიდეთ იქ
- თუ გსურთ მოწევის დატოვება, განიხილეთ როდის უნდა შეწყვიტოთ მოწევა. როცა მოწყენილი ხარ ან როცა ხარ სტრესი გქონდეს? დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ არის თქვენთან ერთად, თქვენ უნდა დაიწყოთ შვებულება, უფრო სწორად სამუშაო კვირაში. ასე შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ პირველ დღეებს.
- გადაიტანე თავი. წადით ისეთ ადგილებში, სადაც მოწევა დაუშვებელია, ხელები დაკავდით ჰობით, როგორიცაა ქსოვა ან ხელნაკეთი საქმის კეთება.
- თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ რაღაც პირი დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა.
- საჭმლის მონელების სტიმულირებისთვის, შეგიძლიათ მიიღოთ ლაქტულოზის სიროფი ყოველდღიურად პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. ეს ნაზად ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას.
- თუ გრძნობთ, რომ ვეღარ გაძლებთ, მიიღეთ სუფთა ჰაერი და ღრმად ჩაისუნთქეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. სურვილი ძალიან სწრაფად გაქრება.
- თუ თქვენ მხოლოდ რამდენიმე დღე მოახერხეთ, გახსოვდეთ, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ყველაზე ცუდი დღეები. დარწმუნებული ხარ, რომ გინდა ეს ისევ სიგარეტისთვის გაიარო?
Ერთად შეწყვიტე მოწევა ეს მხოლოდ ნებისყოფის საკითხია და გვერდითი მოვლენები დღითიდღე მცირდება.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
