რა არის არასრულფასოვნების კომპლექსები და რა შეიძლება გაკეთდეს მათ შესახებ?
დაზარალებულებს შეუძლიათ ზუსტად აუხსნან რა არის არასრულფასოვნების კომპლექსები. თქვენ არ გრძნობთ თავს სრულყოფილად, საყვარლად, საკმარისად ლამაზად? ფიქრობთ, რომ თქვენ არ აკმაყოფილებთ მოთხოვნებს ან რომ არ ასრულებთ მას? წაიკითხეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ, რომ აღადგინოთ თქვენი თვითშეფასება.
რა არის არასრულფასოვნების კომპლექსები?
- არასრულფასოვნების განცდა გეჩვენებათ პატარა და უმნიშვნელო. ფსიქოლოგიაში ეს გრძნობა ბავშვობიდან მოდის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრებისადმი ნევროტული დამოკიდებულება ან მოზარდობის პერიოდში გადაჭარბებული ანაზღაურება. თქვენ შეიძლება გახდეთ დეპრესიული და ამან შეიძლება თვითმკვლელობის აზრამდე მიგიყვანოთ.
- თინეიჯერები არასრულფასოვნების კომპლექსს ანაზღაურებენ აგრესიით ან მოგვიანებით ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარებით. ისე, რომ არავინ შენიშნოს, რამდენად პატარა და შეურაცხყოფილად გრძნობ თავს. ძალიან გეშინია რაღაცის არასწორად გაკეთების. ურთიერთობის შეუძლებლობა ასევე შეიძლება წარმოიშვას არასრულფასოვნების კომპლექსებიდან.
- იყავით ყურადღებიანი! თუ შეამჩნევთ ასეთ ქცევას, მიუთითეთ პროფესიონალური დახმარება.
დახმარება არასრულფასოვნების კომპლექსებში
თქვენ უკვე წაიკითხეთ რა არის არასრულფასოვნების კომპლექსები. მაგრამ რა და როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს?
- არასრულფასოვნების ამ გრძნობის მიზეზის დასადგენად სპეციალისტის დახმარება ზ. ბ. ფსიქოლოგები აუცილებელია. ეს იქნება თქვენთან z. ბ. ჩადი სიღრმეში და გაარკვიე მიზეზი. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ეს დაზუსტდება და გამოსწორდება, შეიძლება გადაწყვეტილებებზე ორიენტირებული რჩევა და თერაპია იყოს დაფუძნებული. თუმცა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მტკივნეული მოგონებებიც გამოჩნდება.
- მკურნალობის პარალელურად, თქვენ უნდა იცოდეთ ნებისმიერი სიტუაციის შესახებ, რომელშიც თავს მცირედ და უმნიშვნელოდ გრძნობთ. დაფიქრდით შესაბამის სიტუაციაზე და თავად გაარკვიეთ. რისი გაკეთება შეგიძლია შემდეგ ჯერზე უკეთესად? როგორ გსურთ რეაგირება მოახდინოთ ამ სიტუაციაში? როგორ გინდათ რომ დაგათვალიერონ? კიდევ რისი მიღწევა გსურთ პროფესიონალურად და კერძოდ?
- იმუშავეთ მასზე და ივარჯიშეთ აზრებითა და თქვენი დამოკიდებულებით. წარმოიდგინეთ მაგ. ბ. ასევე სარკის წინ და ივარჯიშეთ თქვენი პოზა, სხეულის მოძრაობა და რიტორიკა. ადექი პირდაპირ, ნუ გახდები ვიზუალურად პატარა. ხაზი გაუსვით თქვენს საუბარს თქვენს პოზაზე და ისაუბრეთ ხმამაღლა და ნათლად. იპოვნეთ კარგი მეგობარი და შეეცადეთ გვერდით აიყვანოთ. დაანებე მთელი შენი ძალა. ყოველ ჯერზე ძლიერდები და მასთან ერთად აძლიერებ შენს ცნობიერებას.
- დატოვე წარსული, სიმბოლურად გაანადგურე იგი ყოველდღე და დაიწყე საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრება!
ცხოვრების განმავლობაში საკუთარი თავის ეჭვით? თქვენ ნამდვილად არ გინდათ ეს. საკუთარ თავში ეჭვები არის ...
თქვენ ხართ ძლიერი და უნიკალური და მიმზიდველი! თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ამის გაკეთება! შენი ცხოვრება ღირს ცხოვრება! თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რისი მიღწევაც გსურთ!
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
