"მე მოსაწყენი ვარ"
თუ ადრე უკვე შეაფასეთ მოსაწყენი, ეს შეიძლება იყოს ძალიან მავნე. კითხვა: "მართლა მომბეზრდა?" ამის შემდეგ თქვენ უნდა გითხრათ გულწრფელად საკუთარი თავი და შესაძლოა გახდეთ საკუთარი თავი ცოტა უფრო საინტერესო შესაბამისი რჩევებით.
მოწყენილი ვარ - რა უნდა გავაკეთო?
არავინ არის მოსაწყენი თავისთავად ამქვეყნად. ყველა კაცი და ქალი უნიკალურია. მოგწყინდება მხოლოდ მაშინ, როცა საკუთარ თავს ასე ეძახი. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ განცდა: "მომბეზრდა", მაშინ ჯერ უნდა ნახოთ საიდან მოდის ეს გრძნობა.
- ჯერ შეეცადეთ უპასუხოთ საკუთარ თავს შემდეგ კითხვებს: რა უნდა იყოს თქვენთვის მოსაწყენი და უინტერესო? როგორ განსაზღვრავთ მოწყენილობას საკუთარი თავისთვის? ეს უნდა იყოს გარკვეული ხასიათის თვისებები ან ქცევები, რომლებიც მოსაწყენად უნდა იქცეს?
- ვინ გითხრათ ეს ადრე და რა კონტექსტში მოხდა ეს? თქვენ ჰკითხეთ, რას გულისხმობენ ეს ადამიანები ამით?
- როგორ გსურთ იყოთ ისე, რომ თქვენ არ თქვათ "მე მოსაწყენი ვარ"? შეეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება კონკრეტული: რა უნდა მოხდეს იმისათვის, რომ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ საკუთარი თავი კანი გრძნობ?
- ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა დაგეხმარებათ ზუსტად გაიგოთ რას მიიჩნევთ მოსაწყენად და ამიტომ უსიყვარულოდ.
ბევრ სიტუაციაში ის გეხმარებათ იყოთ კონფორმისტი და არა მხიარული. Ნამდვილად …
ფონი ხშირად არის თვითშეფასების პრობლემა
თუ თქვენ გაქვთ აზრი, "მე მომბეზრდა", ეს შეიძლება მიუთითებდეს დაბალ თვითშეფასებაზე.
- თქვენ მოსაწყენი აღმოჩნდებით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ ეთანხმებით გარკვეულ მახასიათებლებს. თუ საკუთარ თავს ეუბნებით: „მომბეზრდა“, საკუთარ თავს არაფერს აკეთებთ.
- ხშირად ადამიანები მიიჩნევიან უინტერესო ადამიანებად, რომლებსაც არ აქვთ საკუთარი აზრი და რომლებიც ხშირად ამბობენ "დიახ და ამინ" ყველაფერზე.
- თუ ეს შენც გეხება, მაშინ ეცადე უფრო მეტად იცოდე საკუთარი საჭიროებები და სურვილები.
- თუ თქვენ დაასახელებთ მათ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი თვითშეფასებისკენ და, შესაბამისად, უფრო "საინტერესო" პიროვნებისკენ. გაუზიარეთ თქვენი აზრები მეგობრებსა და ოჯახს. უარი თქვით ისეთ ამოცანებზე, რომლებიც თქვენთვის მეტისმეტად მატულობს და უფრო ხშირად უთხარით "არა" იმას, რაც თქვენთვის არ არის საინტერესო.
ამ სიახლეების განხორციელება თავიდან ძნელია, რადგან თქვენ ჩვეულებრივ განიცდით ცვლილებას თქვენს გარემოში. მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა სცადოთ ეს ნაბიჯ-ნაბიჯ, რათა დაიბრუნოთ სხვების პატივისცემა და ამით აღარ ჩაითვალოთ მოსაწყენად.