დაანებეთ თავი მოწევას წონის მომატების გარეშე
როდესაც გადაწყვეტთ მოწევას თავი დაანებოთ, ძალიან გადამწყვეტი უნდა იყოთ. მაგრამ შემდეგ გესმით ყველა მხრიდან, რომ ადამიანების უმეტესობა იმატებს წონაში, როდესაც მოწევის დატოვება უნდათ. როგორ დავანებოთ თავი მოწევას წონის მომატების გარეშე - ასე შეგიძლია ამის გაკეთება.
როგორ დავანებოთ თავი მოწევას - ამის საუკეთესო საშუალებაა
- გთხოვთ დაუთმოთ საკუთარ თავს საკმარისი დრო. ნუ აყენებ საკუთარ თავს ზეწოლის ქვეშ.
- თუ გსურთ მოწევისთვის თავის დანებება, მიიღეთ რეგრესია, თქვენ არ ხართ მანქანა.
- დაიმახსოვრე: სიგარეტის გარეშე სამი დღის შემდეგ სუნი და გემოვნება უმჯობესდება და სუნთქვაც ადვილი ხდება. სამი თვის შემდეგ სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და ფილტვების მოცულობა 30% -ით უკეთესი ხდება. თქვენ შესამჩნევად გახდებით მორგებული, ლორწო იკლებს.
- მოდით დაგეხმაროთ გადაგდებაში. ყურის აკუპუნქტურა დამხმარე თერაპიაა. შუსლერის გარკვეული მარილების მიღება ასევე დაგეხმარებათ. ჰომეოპათიური საშუალების Tabacum 6X მიღება ნიკოტინის სურვილს უკარგავს.
თავი დაანებეთ ნიკოტინზე დამოკიდებულებას წონის მომატების გარეშე
- გამკლავება მოწევა წონის მომატების გარეშე გაჩერება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სითხის ბალანსს. დალიეთ მინიმუმ 2.5 ლიტრი წყალი დღეში. ივარჯიშეთ, ბევრი იარეთ.
- მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული. მწეველი რეალურად განიცდის ვიტამინის დეფიციტს. ახლა, ჯანსაღი დიეტის წყალობით, ვიტამინების საჭიროება საბოლოოდ ხელახლა დაკმაყოფილდება. ასევე შესაფერისი საკვები დანამატების საშუალებით.
- მწეველთა ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი ზოგადად უფრო მაღალია, ვიდრე არამწეველთათვის, დაახლოებით 300 კალორიით დღეში, იმისდა მიუხედავად, ისვენებენ თუ მოძრაობენ. თუ თქვენ ხართ შეწყვიტე მოწევა მინდა წონაში მომატების გარეშე, თავიდანვე უნდა გავუწიო წინააღმდეგობა. არ მიირთვათ უმი ბოსტნეული ან ნახშირწყლები საღამოს. საღამოს ნახშირწყლები აფერხებს ცხიმების დაკარგვას. გემრიელი საღამოს კვება ასევე შეიძლება შედგებოდეს ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეულისგან, ტომატის წვნიანისგან, მინესტრონისგან ან მსგავსი. საღამოს ნედლი საკვები აფერხებს საჭმლის მონელებას, ნაწლავები იძაბება, დუღილი ხდება და ამის შედეგად ღვიძლს უფრო მეტად უწევს მუშაობა. ეს ნიშნავს ყოვლისმომცველ ტვირთს მეტაბოლიზმი.
- ნუ გამოიყენებთ ტკბილეულს, თუ გაქვთ გაყვანის სიმპტომები. დალიეთ ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით ან ჯანჯაფილის ნაჭერით. მიირთვით რამდენიმე ხილი ან რამდენიმე ქიშმიში.
- ცნობილია, რომ როდესაც მოწევას თავს დაანებებ, შეიძლება არსებობდეს რათა ყაბზობა შეიძლება მოვიდეს. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს თავიდანვე. დალიეთ ჭიქა თბილი წყალი სუფრის კოვზ ვაშლის ძმრით საუზმის წინ.
გაქვთ ოპერაცია წინ, მაგრამ არ შეგიძლიათ მოკლედ შეწყვიტოთ მოწევა? …
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
