როგორ გავააქტიურო ჩემი მეტაბოლიზმი?
დღევანდელი დიეტის დროს უფრო და უფრო ხშირად ხდება, რომ მეტაბოლიზმი დუნეა. ზოგიერთ საკვებს შეუძლია მეტაბოლიზმის გარკვეულწილად სტიმულირება.
Რა გჭირდება:
- ანანასი
- პაპაია
- მანგო
- ჭინჭრის წვენი
- არტიშოკის წვენი
როგორ ხდება მეტაბოლიზმის შენელება
- გადამზიდავი მეტაბოლიზმი ხდება უფრო და უფრო ხშირად. ეს ძირითადად ქალებს ეხება.
- ამის ერთ -ერთი მიზეზი ქალის ჰორმონალური სისტემაა. თუ არსებობს ჰორმონალური ცვლილებები, მაგალითად მენოპაუზის დროს, მეტაბოლიზმი ხშირად ასევე მოქმედებს.
- სხვა მიზეზები არის დაავადებები ფარისებრი ჯირკვალი, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა ფარისებრი ჯირკვალი არააქტიურია.
- თუ თქვენ დიდი ხანია იტანჯებით ნელი მეტაბოლიზმით, თქვენ უნდა გაარკვიოთ ეს სამედიცინო თვალსაზრისით.
რჩევები თქვენი მეტაბოლიზმის სტიმულირებისთვის
- დალიეთ საკმარისი წყალი. ეს არის დასაწყისი. იქნება სხეული თუ თქვენ არ სვამთ საკმარის სითხეს, თქვენი მეტაბოლიზმი ადვილად შეანელებს.
- გაამდიდრეთ თქვენი დიეტა ისეთი ხილით, როგორიცაა პაპაია, მანგო და ანანასი. ეს ეგზოტიკური ხილი შეიცავს ბევრ ფერმენტს, რაც თავის მხრივ მეტაბოლიზმის სტიმულირება შეუძლია შეეცადეთ მიირთვათ ანანასის ერთი ან ორი რგოლი ყოველი ჭამის შემდეგ. საუზმეზე არის მანგო ან პაპაია.
- დალიეთ ლიმონის წყალი, ეს ძირითადად ასტიმულირებს ცხიმების მეტაბოლიზმს. მაგრამ არასოდეს უნდა დატკბეთ ლიმონის წყლით საღამოს 5 საათის შემდეგ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილის პრობლემები. რადგან ვიტამინი C აჯანსაღებს.
- მიიღეთ ბოთლი ჭინჭრის წვენი და ბოთლი არტიშოკის წვენი ჯანსაღი კვების მაღაზიაში. ორივე წვენი ასტიმულირებს ცხიმის დაკარგვას. თქვენ სვამთ მას დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ. და მონაცვლეობით. ანუ ერთი წვენი ლუწი დღეებში და შემდეგ მეორე უცნაურ დღეებში.
- მთლიანად მოერიდეთ ნახშირწყლებს საღამოს კვებაზე. ეს ხელს უშლის ცხიმების წვას. თუმცა, არც საღამოს მიირთვით უმი ბოსტნეული, ისინი ნაწლავებში დუღდება. საუკეთესოა ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული და სუპები. საღამოს კვება არ უნდა იყოს გვიან საღამოს 6:00 საათზე.
არსებობს ყველა სახის საკვები, რომლებიც ამბობენ, რომ ასტიმულირებს ცხიმების წვას. …
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
