ყურძენი: მოერიდეთ მეტეორიზმს ჭამის შემდეგ
ყურძენი ისეთი გემრიელი და გამაგრილებელია. სამწუხაროდ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი. მაინც შეგიძლიათ სიამოვნებით მიირთვათ ყურძენი და თავიდან აიცილოთ მეტეორიზმი.
ასე რომ მიირთვით ყურძენი
დიეტოლოგები გვირჩევენ დღეში დაახლოებით ერთი კილოგრამი ყურძნის ჭამას. თითქმის ყველა იქ მიიღებდა გაზს.
- ზოგი ამბობს, რომ ყურძენი მსუქანს გმატებს. ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ყურძენი დიეტის დაცვაშიც კი დაგეხმარებათ.
- ყურძენი შეიცავს ბევრ აუცილებელ ვიტამინს, მინერალს და ბოჭკოს. მათ უნდა აღკვეთონ ათეროსკლეროზი და ჰქონდეთ კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი.
- არსებობს ორი განსხვავებული სახეობის ყურძენი. ერთი მხრივ, ყურძენი ღვინის წარმოებისთვის (ღვინის ყურძენი) და ის მოხმარებისთვის (სუფრის ყურძენი). თესლი ხელმისაწვდომია ყურძნის თესლის ზეთის სახით.
- ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ამ უგემრიელესი ყურძნით. ისინი არა მხოლოდ აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და ახდენენ სხეულის დეტოქსიკაციას, არამედ აბალანსებენ თქვენს წყლის ბალანსს. მათ ასევე აქვთ დეტოქსიკაციის ეფექტი და დაგეხმარებიან შემცირება დახმარება
- ბევრი ხილი და ბოსტნეული სამწუხაროდ იწვევს გაზს და შებერილობას. ეს განპირობებულია სხვადასხვა ცილებით და აქტიური ინგრედიენტებით, რომლებიც ჩვეულებრივ ჭურვიშია. ყურძნის შემთხვევაში, ჩვეულებრივ, თესლი იწვევს გაზს. ისინი ძნელად ითვისებენ კუჭს.
- სცადეთ ყურძენი თესლის გარეშე. ისინი, როგორც წესი, არ არიან უფრო ძვირი, ვიდრე სხვები. გაზი აღარ უნდა მიიღოთ.
- თუ ასეა, შეიძლება ვერ გაუძლოთ ყურძნის კანს. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაიყვანოთ ისინი, მაგრამ ეს საკმაოდ დამღლელია.
- ყურძენს აქვს პიგმენტი (ანტოციანინი), რომელსაც შეუძლია იმოქმედოს როგორც ბუნებრივი ანტიბიოტიკი. მიუხედავად იმისა, რომ ის ხელს უწყობს ყაბზობას და ნაწლავურ ინფექციებს, მას ასევე შეუძლია გაზი გამოიწვიოს.
- გადახედე შენს ცხოვრების წესს და ნახე თუ არა გაზს მხოლოდ ყურძნიდან. ალბათ მიზეზი სხვაგან დევს. ამის შემოწმება შეგიძლიათ ექიმმა ერთხელ.
უთესლო ყურძენი ძალიან პოპულარულია მომხმარებლებში. ასეთი ყურძენი თესლის გარეშე ...
კიდევ ერთი რჩევა: უბრალოდ ნუ მისცემთ თქვენს ძაღლს ყურძენს. ეს არ გამოიწვევს გაზს, მაგრამ მცირე რაოდენობით შეიძლება იყოს ტოქსიკური ძაღლებისთვის.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
