自分でダンベルを作る

何が必要：

• 弓のこ
• 旋盤
• 穀類
• ハンマー
• 掘削機
• 巻尺
• ペン
• 6つのステンレス鋼ディスク
• バーベルバー
• スレッドカッター
• ステンレス鋼ドリル3mm
• ステンレス鋼ドリル10mm
• 2つのスクリューナット
• 溶接機
• 2本のネジ棒3cm

ステンレス鋼から自分でダンベルを作る

バーベルを作成し、ステンレス鋼の重りを一致させるための手順。

1. あなたがあなた自身のバーベルを作りたいならば、最初にステンレス鋼から150cmの長さのバーを切り取ってください。 このロッドの直径は3cmです。 端から1cmの両端に10mmの穴を開けます。
2. 自分で穴を開けるには、まず鋼にパンチを打ち込む必要があります。 次に、最初に3 mmで事前にドリルしてから、10mmでスレッドロッド用の穴を開ける必要があります。
3. 10mmの穴を開けたら、穴に通します。 次に、直径10mmの長さ5cmのねじ棒を2本切断します。 次に、これらのネジ付きロッドをバーベルバーにねじ込む必要があります。
4. ただし、これを行う前に、自分で構築するためにバーベルバーに2つのストップを溶接する必要があります。 したがって、直径3 cmの大きなネジナットを2つ取り、それらを端から30cmのバーベルバーに溶接します。


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おもりが作られています

1. ダンベルにウェイトを装備して自分で組み立てるには、ステンレス鋼からウェイトプレートを切り取る必要があります。 太さの異なる丸棒が必要です。 直径30cm、40cm、50cmの丸棒を取ります。
2. 幅2cmのリングを描き、弓のこで切り取ります。 これで、合計6枚のフルメタルディスクが目の前にあります。 これらのディスクをバーベルバーに押し込むことができるように、中央に穴を開ける必要があります。
3. 旋盤でディスクを次々にクランプし、ディスクの中央にある3cmの穴を回します。 これが完了したら、ディスクを左右にスライドさせて自作のバーベルに乗せることができます。
4. 次に、小さなネジ付きロッドがロッキングピンとしてねじ込まれます。 その後、バーベルを使用して最初のトレーニングユニットを完了することができます。

ストップを溶接するときは、安全服を着用する必要があります。