自分で腕立て伏せバーを作る

何が必要：

• 塩化ビニルパイプ
• 8つの一致するエンドキャップ
• 2つの45度および2つの90度PVCジョイント
• 2つのTジョイント
• フォーム
• 鋸
• プラスチック用プライマーおよび接着剤溶液

自分で腕立て伏せバーを作る-これがその仕組みです

1. 各プッシュアップバーは3本のパイプで構成されます。 ピースAはプッシュアップバーの高さを決定し、ピースBはグリップ面の長さを決定し、ピースCは必要なサポートを提供します。
2. 最初に高さを決定し、これらの値で2本のパイプを切断します。
3. また、必要なハンドルの長さに合わせて2本のパイプを作成します。
4. ピースAをピースBに90度のPVCヒンジで接続し、ピースBの端に45度のヒンジを貼り付けます。
5. 得られた接続を目の前のテーブルに置き、45度のジョイントから始まるピースCに必要な長さを測定します。 ピースAとCの端は、ピースBが後でまっすぐ走るのに十分な長さでなければなりません。


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6. Cを2つ見た。
7. もう一度ジョイントを取り外し、すべてのパイプセクションの端を下塗りします。
8. 前処理された領域に接着剤溶液を塗布し、TピースをピースAの一方の端に取り付け、90度のジョイントをもう一方の端に取り付けます。
9. ピースBを取り付け、45度のヒンジをその2番目の端に取り付けます。 次に、パイプCをこれに接続し、最後にTピースを付けます。
10. 次に、足として機能する4つの同じように短いパイプを作成します。 これらをTピースのすべての未使用の開口部に挿入し、エンドキャップでそれぞれを閉じます。
11. ここでも接着剤が乾いたら、PVCパイプを薄い吸収性フォームで覆うことができます。

フィットネスデバイスのヒント

• プッシュアップバーは重い負荷に耐える必要があるため、頑丈なPVCパイプを選択してください。
• プライマーと接着剤溶液の指示に従って、接着面が長持ちすることを確認します。
• プッシュアップバーを使用する前に、十分な乾燥時間を確保してください トレーニング 入れる。 まだ湿っている領域は、負荷が速すぎるために再び緩む可能性があります。