肝臓のフックやその他のフックを訓練する

何が必要：

• トレーニング

肝臓フックは非常に効率的です。 あなたはそれを使って相手を無力化することができます。 しかし、肝臓のフックを正確に配置できるボクサーはごくわずかです。 だからそれは非常に激しいものです トレーニング 必要。

肝臓のフックを訓練する方法

1. ヘッドフックと比較して、肝臓フックは通常、取り付けるのが非常に困難です。 これに関する最大の問題は、肝臓のフックが非常に短い距離からのみ完全な効率を発揮することです。 つまり、あなたは間違いなく相手に非常に接近している必要があります。
2. 相手が防御力が高く、リードハンドを有効に活用していると、レバーフックを付けるのが非常に難しくなります。
3. まず、大きな鏡の前で必要な一連の動きを練習する必要があります。 まず、ゆっくりと動きを実行してから、ペースを上げます。
4. 力は立っている脚から腰を越えて 上半身 そして最終的に腕に移されました。 腰から少しひねる必要があります。


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5. 一連の動きを練習したらすぐに、土嚢の肝臓フックを訓練することができます。 正しい距離に注意を払う必要があります。
6. できるだけ頻繁に肝臓フックを訓練する必要があります。 ボクシングのリングで対戦相手と向き合うとすぐに、動きのシーケンスについて考えるのが難しくなります。 そうすれば、本能的に肝臓のフックを叩くことができるはずです。

サウスポーに肝臓のフックを取り付けます

1. あなたが左の送信者であり、右の送信者に対してボックスである場合、肝臓フックはあなたの対戦相手を倒すための最良の方法です。
2. そうすると、相手の頭に届くのが難しくなります。 これが、ボディヒットに焦点を当てる必要がある理由です。
3. よく知られているように、あなたは反時計回りの方向に相手の周りを移動する必要があります。 これにより、肝臓のフックを取り付けて、体を少し回すだけで相手を倒すことができます。