アップルパイのカロリーを節約

材料：

• ヨーグルト150g、低脂肪
• 小さじ3杯の油
• 卵2個
• 砂糖100g、茶色
• 1P。 バニラシュガー
• 小麦粉250g
• ベーキングパウダー小さじ3
• りんご4個
• シナモンシュガー大さじ2

体型を意識した人 栄養 おやつをしながらカロリーを節約したい、あなたのためのレシピがあります アップルケーキ 脂肪が少ないだけです。 このレシピでは、サイズ26のスプリングフォームパンまたは小さな天板が必要になります。

生地の脂肪を減らすことでカロリーを節約します

1. まず、ヨーグルトを油と卵と混ぜます。 次に砂糖とバニラシュガーを加え、砂糖が溶けるまですべてを叩きます。
2. ベーキングパウダーを小麦粉と混ぜて、砂糖と卵の混合物に入れてかき混ぜます。
3. りんごの皮をむき、芯を取ります。 2つのリンゴが細かくさいの目に切られました。 生地 与えられた。 フルーツキューブは、生地が焼いた後どこでも素晴らしくてジューシーになるように、均等に折りたたむ必要があります。

後悔することなく軽食をとるアップルパイ-最終ステップ

1. 次に、油を塗ったスプリングフォームパンに生地を入れるか、小さなベーキングシートに広げます。 ケーキねり粉が少しべたつく場合でも、心配しないでください。 あなたは何も悪いことをしませんでした、それは完全に正常です。 結果はまだ完璧です。


トレイから沈んだアップルパイ-これがその仕組みです

アップルケーキの定番は、沈んだアップルパイです...

2. 残りの2つのリンゴを小さなスライスに切り、生地をそれらで覆います。
3. 最後に、シナモンシュガーの混合物をその上に振りかけます。 もちろん、シナモンが気に入らない場合は、これらを省略できます。
4. アップルパイは、予熱したオーブンで30〜35分間焼く必要があります。

あなたがカットした場合 ケーキ 12個入りのアップルパイは約180カロリーです。

もちろん、このケーキの喜びは、大さじ1杯の新鮮なホイップクリームと一緒にぬるま湯で提供されると、さらに美味しくなります。 ボナペティ！