血中の酸素と人体にとってのその重要性

酸素はどのようにして血液に入りますか？

• 重要な酸素は私たちが呼吸する空気から入ります 体. まず、酸素が肺に送られます。 ここでは、最小の血管（毛細血管）を介して血液循環に接続されている微細な肺胞に集まります。
• 重要なガス交換は肺胞で行われます。 肺胞は蓄積された酸素を血液に放出し、一方で体内に蓄積されたCO2を吸収します。 これは現在吐き出されています。
• 血液中の赤血球色素ヘモグロビンは、酸素を血液に結合させる役割を果たします。
• 酸素が豊富な血液が全身を流れ、そこに供給します 臓器は酸素を取り除き、体内で生成されたCO2を集めて肺に戻します 参加する。 全部が果てしなく続くサイクルであり、それなしでは人間は生きることができませんでした。
• 驚くべきことですが真実です。肺胞と血管の接触面積は120平方メートルです。


酸素はどのようにして筋肉に入りますか？

動くためには、収縮できる筋肉が必要です。 …

人体は何のために酸素を必要としますか？

• 酸素は、体内の多くのプロセスの重要な部分です。 これらには、例えば、臓器の成長と活動が含まれます。
• 全身が肺から酸素を吸い込むように、個々の臓器も同様です。 もちろん、それらは肺からではなく、毛細血管と呼ばれる小さな血管を通して酸素を取り込みます。
• このプロセスは細胞呼吸として知られており、食物から結合した栄養素を放出し、それらを臓器に使用できるようにする臓器内の反応を引き起こします。
• 血液中の酸素が恒久的に不足すると、体の機能が大幅に制限され、一般的な体力の低下、集中力の低下、細胞の供給不足などにつながる可能性があります。 リードする。
• 酸素不足の原因は通常、心臓病または肺疾患であり、医師による定期的な監視が必要です。 ただし、血液中の酸がヘモグロビンをブロックするため、酸素の不足は、不適切な過度に酸性の食事によっても促進される可能性があります。
• 酸素による臓器の供給不足は、日常生活で非常に簡単に少なすぎる可能性があります 血液が濃くなり、栄養素と酸素がゆっくりと増加すると、水分摂取がトリガーされます 臓器をもたらします。 この状態は、もっと飲むだけで修正されます。

体内の酸素レベルはどのように影響を受けますか？

• 血中の酸素レベルを上げる1つの方法は、高地に長時間滞在することです。 ここでは空気中の酸素含有量が少ないため、これは最初は意外に思われるかもしれません。
• しかし、人体はこの現象に反応し、ヘモグロビンの生成が増加します。これは、いわば、血液中の酸素の輸送手段です。 結局、空気中の量は少なくなりますが、呼吸ごとに同じ量の酸素が血中に放出されます。
• 赤血球の数がこのように増えた人が通常の環境に戻ったとき、少なくとも彼らには時間があります 長い間、血液中のヘモグロビンの量はまだ増加しているため、通常よりも多くの酸素を吸収します そうだった。
• とりわけ、高性能アスリートはこの現象を利用しており、自然にパフォーマンスの意欲を高めることができます。 免疫システムが機能するためには血中の高酸素レベルが重要であるため、健康上の問題がある人には定期的に山に滞在することもお勧めします。
• ただし、肺が正常な人（高性能アスリートを除く）は、毎日これ以上のことをすべきではありません。 体が赤血球を処理するのに少し時間がかかるので、高度の差が1000m以上 生産する。
• 長く深い呼吸をすることで、体は従来の呼吸よりも1回の呼吸でより多くの酸素を受け取ります。 あなたが定期的にたくさんのスポーツをするならば、あなたは同じ効果とそれを日常生活の中で永久に達成するでしょう。 そして、肺気量の増加により、全体としてより多くの酸素が吸収されます。