自分だけのスプラウトグラスを作ってスプラウトを育てよう

スプラウト瓶の作り方

小さくて上質ですが、それでも強力な新芽は、私たちの体にあらゆる種類のビタミンやミネラルを供給し、私たちの食生活を本当に豊かにしてくれます。 しかし、それだけではありません。非常に実用的なものでもあります。 これは、健康で生命力のある泉が窓辺で事実上単独で成長することを意味します。 必要なのは、適切なスプラウト瓶だけです。 しかし、ねじ蓋の瓶、布の切れ端、輪ゴム、ボウルを使って、自分で簡単に作ることができます。

1. 最初のステップでは、空のねじ口瓶 (理想的には少なくとも 500 ミリリットルの容量) を徹底的に洗浄または滅菌する必要があります。 食器洗い機またはオーブンでの使用が最適です。
2. 次に、ねじ口瓶のサイズに布を切り、ゴムバンドを使用してそこに取り付けます。 この時点では、リネンや麻、またはガーゼで作られた素材が特にお勧めです。 衛生上の理由から、収穫後は毎回煮沸することをお勧めします。
3. 最後になりましたが、あなたがしなければならないのは、スプラウトの瓶をボウルやボウルなどの適切な水切り装置に置くことだけです。 理想的には、ガラス内の空気の循環を妨げずに余分な水が簡単に排出できるように、45 度の角度で設置します。

自宅での健康促進: 自作のスプラウト瓶でスプラウトを育てましょう

これらの指示に従って発芽瓶を準備したら、すぐに始めて最初の苗を育てることができます。 これにどのシードを使用するかは、もちろんあなたの個人的な好み次第です。 アルファルファ、緑豆など、種類は豊富で、どんな味覚にも合うものがあるはずです。 なれ。

1. まず、種子をよく洗い、新しい発芽瓶に入れます。
2. 最初の数時間は、説明に従ってグラスを水切り器に置くことをお勧めします。 - 洗った後も芽に残っている水をしっかりと切るためです。 できる。
3. 後は、缶の下にキッチンタオルを敷くだけで十分な場合もあります。
4. 瓶を暖かくて明るい場所に置きます。
5. その後は、少しだけ辛抱する必要があります。 品種にもよりますが、新鮮な新芽は数日以内に完成します。

そして、実際には最後に、そしておそらく最も美しいステップが 1 つだけあります。それは、「楽しんでください!」です。 さまざまな種類のスプラウトを自由に試してみたり、おいしいサラダに混ぜたり、サンドイッチをボリュームアップしたり、自分のレシピにビタミンを追加したりしてみてください。 それなら、言うべきことはただ 1 つだけです。食欲をそそります!