ビデオ：ひよこ豆の粉を使ったファラフェルのレシピ

ファラフェルはもともと中東出身ですが、これらの「ベジタリアンミートボール」は中央ヨーロッパ料理の不可欠な部分になっています。 通常、それらは一晩浸したままにされたひよこ豆から作られています。 ひよこ豆の缶詰もとても美味しいです。 ただし、ひよこ豆の粉を使用すると、さらに実用的で高速になります。 4人用のこのレシピで、あなたはこの食事で成功することが保証されます。

このレシピはおいしいファラフェルを作ります

1. ひよこ豆の粉ファラフェルにこのレシピを実装するには、最初にすべての材料を混ぜます。 水 よく一緒に。
2. ひよこ豆の粉をどれだけ粗くまたは細かく挽いたかに応じて、ファラフェルには多かれ少なかれ水が必要になります。
3. したがって、レシピの材料にすべての水を注ぐのではなく、当面は半分だけを注いでください。
4. それからそれをこねる 生地 ひよこ豆の粉が他の材料と結合して可鍛性のファラフェルバッターを形成するまで、さらに水を加えます。


ファラフェル-準備中にカロリーを節約する

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5. 次に、このレシピで作ったファラフェルバッターからボールを​​形作ります。
6. これらのボールをひよこ豆の粉で転がしてサクサクにします。
7. 次に、羊皮紙で裏打ちされた天板にそれらを置きます。
8. 次に、ファラフェルをごま油で磨き、予熱したオーブンで200度で、15分または黄金色になるまで焼きます。

これが焼きひよこ豆の粉ボールの出方です

1. 完璧に焼く 仕える このひよこ豆の粉のレシピで焼いたファラフェル、ピタパン 熱いオーブンで簡単に。
2. 刻んだトマト、オニオンリング、ピクルス、グリーンサラダを必要に応じてさまざまなプレートに配置します。
3. 提出も ドレッシング、指定された材料から一緒にかき混ぜるだけです。
4. だから誰もがテーブルで自分のファラフェルピタパンをまとめることができます。