自分でセージの足湯を作る
足は働き者です-彼らは私たちがどこへ行っても私たちを運びます。 あなたが痛いまたは汗をかいているならば、あなたは特別な注意に値する。 フットバスは、セージの足と全身に効果的です。
何が必要：
- 1Lの水
- 一握りのセージの葉（少なくとも60g）
- またはセージオイル
- 鍵
- 乾いた布
セージは効果的なハーブです
- 古い植物は中世から栽培されてきました。 それはおいしいハーブと成功した薬用植物として機能します。
- 定期的に足湯を数回行うと、過度の発汗を防ぎ、倦怠感をリフレッシュします。 フィート. 激しい一日の後、スポーツ活動の後、または単に快適なリラクゼーションのために特に効果的です。
- 気候の温度が低く、寒さが足を襲う場合、お風呂は血液循環を刺激し、寒くなりすぎるのを防ぎます。
- さらに、それはかゆみを伴う皮膚真菌に対して役立ちます。 セージのタンニンは収斂作用があります 肌 そして菌類からその繁殖地を奪います。 エッセンシャルオイルは真菌の拡散を防ぎます。
- お好みに応じて、足湯に新鮮な植物の葉やエッセンシャルオイルを使用することができます。 後者は濃縮された形で入手可能であり、小さなボトルに充填されています。 品揃えの豊富な健康食品店、オーガニックおよび自然化粧品店をご覧ください。
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発汗を防ぐために足湯を使用してください
- 枝から直接摘み取った新鮮なセージの葉を使用してください。 これをボウルに入れ、お湯を注ぎます。 足湯を浸し、快適な温度まで冷まします。
- きれいにした足を水に浸して、完全に水で覆われるようにします。 必要に応じて、水を入れ、セージの葉を追加します。
- お楽しみください ケア 少なくとも10分間。 好みの読書や音楽が足の健康をサポートすることができます。
緊急の必要がある場合は、1日2回足湯をすることができます。
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