悲しいし、理由がわからない

申し訳ありませんが、理由はわかりません

• 基本的に、たまに悲しむのは人生の一部です。 これは病的なものではなく、あなたが困難な状況に対処していること、そしてそれをもってあなたの感情に対処していることを示しているだけです。 なぜあなたは悲しいのかわからないことがあります。 それには常に理由がありますが、それは必ずしも具体的ではありません。 あなたは時々自分自身にこう言うことができます：「私は悲しいし、理由がわからない」。
• あなたが悲しいとき、気分は落ち込んでいます、あなたはもうドライブがなく、あなたは疲れ果てています。 時々、いわゆる体細胞も発生します 苦情 オンなど 胃の問題.
• あなたがいつ悲しいか、そしてこの悲しみが長く続くかどうかを考えてください。 それが根拠がなく、長期間続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。 彼は精神科医に会う必要があるかどうかあなたと話し合います。
• あなたの悲しみについてあなたを襲うすべてを書き留めてください。 自分の気持ちを深く掘り下げると、なぜ自分が悲しいのか、その理由がわからないのかがわかりやすくなります。
• 時々それはあなたが覚えてさえいないかもしれない小さなことです。 おそらく、原因は少し前のことで、思い出せないかもしれません。 NS 精神 計り知れないものであり、何かが間違っているときに教えてくれます。 とりあえず理由はわかりません。


私は悲しいです-私は何をすべきですか？

私たちは皆悲しいこともありますが、その状態が続くとどうなりますか？ それは...ですか ...

• 悲しみもあります 病気 隠れる。 この理由だけで、あなたは医者に診てもらうべきです。 たとえば、 閉経 彼または彼女の甲状腺疾患。
• あなたが悲しいときに治療に行く必要は必ずしもありません。 友達と話したり、ただ慰められたりすることが役立つ場合があります。 あなたのことを話してください 気持ち. これは明確にするのに役立ち、後で気分が良くなります。
• 冬には光が足りないことがあり、機嫌が悪くなります。 間に新鮮な空気を入れて、脳に十分な酸素を与えてください。
• それでも「悲しいし、理由がわからない」と自分に言い聞かせているのなら、心理的なサポートを受けることができます。 時には治療が役立ちます。 NS 健康保険 セラピストを見つけるのに役立ちます。