いつも寂しい

何が必要：

• 心理カウンセリング

孤独を感じないでください

あなたは愛されていないと感じますか、孤独を感じますか、それとも放っておかれますか？ いつも孤独な人がいましたが、この千年の間に孤独になる人が増えているようです。

• あなたがいつも孤独を感じるならば、あなたがそれについてしなければならないことがあります。 ただし、孤独感と独身を混同していないか、事前に検討する必要があります。 パートナーがいないからといって、必ずしも孤独な人はいないでしょう。 カップルやグループで孤独になることもあります。
• 自分を指差して「いつも寂しい」と言うと、内面の態度が原因かもしれません。
• 確かに、たとえば失業中や病院にいる​​などの理由で、短期間しか続かない一時的な孤独もあります。 一人で時間を過ごすことは非常に役に立ちます。 あなたは自分の中を見て、変化を検出する可能性が高くなります。
• しかし、孤独が永久にあなたのそばにあり始めたら、あなたはあなたのソファから降りて、あなたのスキルを再び証明するべきです。 これには、連絡を取り、笑顔で、存在することが含まれます コミュニケーション.


私には友達がいません-これがあなたが孤独を克服する方法です

友達がいないと思って寂しいですか？ あなたは最終的に欲しい...

• あなたの態度に取り組みなさい。 あなたは自分の人生をネガティブに経験するだけで、ポジティブな考えではなくネガティブな考えを持っていますか？ あなたはあなたがあなたの側にパートナーを持っているときにのみ存在すると思いますか？ あなたは拒絶に遭遇することを恐れており、おそらく他の人に傲慢に見えることさえありますか？ これらはすべて、孤独が慢性的である、または慢性化する可能性があることを示す兆候である可能性があります。
• 自分で採用に取り組むことができない場合は、心理アドバイザーまたは心理療法士にサポートを求めてください。 それについて医師に相談することもできます。

孤独の警報信号を認識する

• あなたの人生で何かが変わっているようです。 自分のことを考え、自分に満足することを学ぶ機会としてこれを利用してください。 あなたはパートナーのいない人でもあり、パートナーを通じて自分自身を定義する必要はありません。
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• あなたは自分自身にどのように対処しますか？ 他人から撤退する人も、ほとんどが自分自身から撤退します。 自分のために何かいいことを始めましょう。 散歩に出かけたり、おいしいものを食べたり、健康の日を過ごしたりしてください。 あなたは自分にとって何か価値があるはずです。
• もう一度ゆっくり歩き始めます。 一人で映画や劇場に行き、再び人々に慣れ始めてください。
• 2番目のステップでは、他の人ともう一度連絡を取り、テレビ番組や天気の人気トピックなど、日常のことについて話します。
• 長い間あなたに電話をかけなかった友人や知人は誰ですか？ あなたが再び会うことができるようにあなた自身に衝撃を与えて、電話を手に取ってください。
• 他人にあまり期待しないでください。 彼らはあなたに彼らが望むだけそしてできる限り多くを与えるだけです。 すべてのニーズを満たすことができるわけではないと仮定します。
• 刑務所にいるような気がしますか？ あなたは自分を閉じ込めました。 だから、あなたは再び自分でドアを開けることができます。
• 助けを求めることを学ぶ。 多くは2人でうまく機能します。
• 自分自身だけでなく、他の人も受け入れてください。 それが常に機能するとは限りません。 あなたは世界中の誰もが好きになることはできません、そしてそれはその逆です。 それを受け入れます。
• 変更を恐れないでください。 それを取り、それを起こさせてください。 これは素晴らしい機会になる可能性があります。
• そうすれば、すぐに「私はいつも孤独を感じる」と言う必要はありません。