ジョギングをテーマにしたスポーツとウェルネスの分野での指示

ジョギングは最も人気のあるスポーツの1つです。 老若男女を問わず、毎日森や未舗装の道路は人でいっぱいで、時には...

人は時速40km以上まで走ることができます！ しかし、世界で最も速い人々はそのようなパフォーマンスを達成するためにたくさん訓練します...

ジョギングは、体力を鍛えるのに理想的なスポーツです。 少しずつあなたはあなたの目標をより高く設定することができ、それによって...

足の指の付け根が痛くてジョギングから戻ってきます。 あなたはゆっくりと走るのに飽きてきています。 …

良いランニングシューズは高価である必要はありません、安い靴のペアはしばしば高価なものよりもそれほど悪くはありません。 しかし、あなたはいくつかのために行く必要があります...

あなたが体重を減らしたいので30分ジョギングしなければならないか、または何か他のものとの規律を維持する必要があるかどうか：しばしばそれは...

マラソンをしたい場合は、履物もしっかりとひもで締める必要があります。 いわゆる...

5000m走を計画していて、特定の時間内にそれを完了したい場合は、トレーニング計画を作成する必要があります...

ハーフマラソンを走って時間を改善したいですか？ あなたは間違いなく数ヶ月前に開始する必要があります...

800メートル走は短いですが、体に合わない場合は非常に大変です。 スタミナを改善する方法は次のとおりです...

ほとんどの人は、スポーティで、しなやかで、とりわけ健康な体を望んでいます。 健康的な食事に加えて、...

10 kmのランニングはますます人気が高まっており、競技会で楽しいランニングとして提供されることがよくあります。 以下のヒントで...

歩くことは人々の基本的な移動手段です。 ランニングに積極的な人は誰でも自分でできるだけではありません...

あなたはスポーティなタイプですが、トライアスロンには十分ではありませんか？ あなたの目標は20分で5キロメートルをカバーすることです...

多くの人がランニングショーツの下に下着を着るべきかどうか疑問に思います。 下着が多いだけじゃないから…

タフなスピード、つまり長期間にわたって高速を維持する能力は、競争に勝つチャンスにとって決定的です。 …

ランニングスクール、いわゆるランニングABCでは、ランニングスタイルを改善し、怪我を防ぐことができるテクニックを学びます。

健康を維持するための良いスポーツはジョギングです。 しかし、始めるための最良の方法は何ですか？ あなたの頭の中で計画を立てて...

膝の問題の場合、日常生活やスポーツ中のサポートとして膝ブレースが推奨されることがよくあります。 ただし、やるべきことがいくつかあります...

400mは全力疾走するのに長い道のりであり、過小評価されるべきではありません。 適切な方法で、あなたはそれを見つけるでしょう...

ジョギングが好きなら、咳をしても走ることができます。 しかし、考慮すべきことがいくつかあります。そうでなければ、走ることは拷問になり、...

ジョギングは心臓血管系にとっては健康的ですが、骨や関節にとってストレスになる場合もあります。 一部のランナーは苦しんでいます...

あなたがカバーしたジョギング距離の概要を知るために、あなたはそれをオンラインで測定することができます。 このためのアプリやその他のインターネットサービスがあります。

長いジョギングツアーでは、バッグを持って行くのを避けられません。 しかし、追加の負荷は快適ではありません...

どうやら他の人が一度に30分間、どうやら楽に走ることができるのだろうと思うことがありますか？ 賞賛して見てください...

氷点下では、多くの人が屋外で運動しません。 でも、冬は簡単にジョギングができます...

お尻のひび割れも必要な場合は、残念ながら単純なジョギングだけでは十分ではありません。 たくさんのカロリーをジョギングしながら...

多くの人が理想的な体重に到達したいと思っています。 これは主に活動についてです スポーツ。 特に耐久性の実行は提供しています...

確かにたくさんのカロリーが消費され、ジョギングの際には足がよく訓練されています。 しかし、貧しい人々はどうですか？ あなたがいる場合...

20 kmを走るのは、特に初心者にとっては非常に疲れます。 適切な準備をすれば、これらのキロメートルを簡単にカバーできます。

体重を減らすのが好きで、特におなかの脂肪を減らしたい人は、持久力スポーツとしてジョギングを選ぶことができます。 ジョギングは...

クーパーテストは、一部のアスリートや学生にとって真の課題となります。 実際のテストの前に、集中的なトレーニングがあります...

すべての女性はしっかりした底を望んでいます。 そのような底を持っている女性はほとんどいないので、他の女性は多くのことをしなければなりません...

一方、バイアスロンは、実行時間を改善するために、野心的なアマチュアアスリートに人気のある国技になっています...

盲目のカッコウは障害のある鳥ではなく、ハエに属し、非常に痛みを伴うと呼ばれる動物です。 名前 …

間違った靴を履いたり、歩きすぎたりすると、ジョギング後に膝の痛みを感じることがあります。 自分を扱います...

ジョギングはストレスや攻撃性を軽減するのに役立ち、状態に良く、脂肪燃焼を刺激し、...

ジョギング中に時間、距離、高度などのすべての重要なデータについて通知を受けたいですか？ それで …

通常、ウォーキングとランニングの違いは自明です。 しかし、あなたがの世界にいるとき...

自然の中を走るのを楽しんでいるなら、あなたはどの筋肉群にあなたがいるのかという疑問を持っているかもしれません...

ジョギング後、過度の緊張、不適切な靴、または以前の損傷により、痛みがより頻繁に発生する可能性があります。 これらは膝または...

インターバルトレーニングは、スタミナとスピードを改善するのに特に適しています。 インターバルトレーニングの特別な形式..。

ますます多くの消費者が定期的に運動したり自分で何かをしたりするために必ずしもジムを訪れるとは限りません...

走った後、指先がしびれることがあります。 そして時々、これは実行中にも発生します。 加えて ...

何年にもわたって、ランニングは真の国技に発展しました。 定期的に運動する人は健康に多くのことをしています...

あなたが体重を減らしたいならば、ジョギングは理想的なスポーツです。 食事療法の変更と組み合わせて、あなたが最大10を持っている可能性があります...

気分の落ち込み、落胆、さらにはうつ病でさえ、運動を通じて改善することができます。 重要なのは...

裸足で歩くのに使う靴は、あなたの動きに強烈で自然な感覚を与えます。 別の...

ジョギング中に足の痛みがある場合は、履物の間違いが原因である可能性があります。 または多分あなたはあなたの足を間違った方向に転がすか...

ジョギングを始めると、数回のトレーニングの後にふくらはぎの痛みを感じることがあります。 これは …

他の人が見ているような気がして、あえてジムに行ってみませんか？ あなたはまだ健康になりたいです...

ハーフマラソンを走って時間を改善したいですか？ あなたは間違いなく数ヶ月前に開始する必要があります...

多くの人が理想的な体重に到達したいと思っています。 これは主に活動についてです スポーツ。 特に耐久性の実行は提供しています...