カロリーの少ない穂軸でトウモロコシを準備する

材料：

• について。 3名様：
• とうもろこしの3〜4穂
• 1小 チリペッパー
• 1ライム（オーガニック）
• オリーブオイル大さじ2
• コリアンダー
• コショウ
• 塩
• シュガー

低カロリーの穂軸で焼きトウモロコシを準備します-これはそれがどのように機能するかです

1. 穂軸のトウモロコシがまだ調理されていない場合は、1.5リットルを与えます 水 鍋に塩と砂糖を少し入れます。 水を熱し、 トウモロコシ 完全に調理されるまでその中で調理します。 これには約20〜25分かかります。 次に、とうもろこしを鍋から取り出します。
2. 唐辛子を半分に切り、苦味のあるトウモロコシと茎を取り除きます。 次に、ホットポッドを細かく刻みます。
3. 洗ったライムの皮を細かくこすります。 次に、果物を絞って、あなたのものを捕まえます ジュース オン。 次に、コリアンダーの葉をいくつか細かく刻みます。
4. ボウルにオリーブオイル大さじ2を入れ、ライムジュース、コリアンダー、塩少々、唐辛子のみじん切りを加え、すべての材料を一緒にかき混ぜます。 穂軸にあなたのトウモロコシのためのスパイスのおいしいミックスが用意されています。
5. 次に、スパイスの混合物でトウモロコシを磨き、食欲をそそる色になるまでグリルで穂軸を焼きます。


穂軸にトウモロコシを準備するにはどうすればよいですか？ - レシピ

穂軸にトウモロコシをどのように準備するかという問題は完全に正当化されます。 NS …

必要に応じて、低カロリーのバターと塩を添えて出すことができます。

穂軸にトウモロコシと数カロリーのレシピのアイデアをもっと

• 穂軸のトウモロコシを3〜4個に切ります。 これはナイフで最もよく機能します。 代わりに、木製または金属のケバブ串に月桂樹の葉でこれらのトウモロコシを串刺しにします。 最後に、串を好きなように味付けし、グリルで調理します。
• 特に冬には、バーベキューが頻繁に行われるとは限りません。 だから、軽く塩を加えた水で穂軸のトウモロコシを調理し、少量の低脂肪バターと塩を添えてください。 自家製の低カロリーヨーグルトににんにくをつけたものは、とうもろこしとの相性も抜群です。
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• 缶詰のトウモロコシを使用したくない場合は、フォークで穂軸の自家製トウモロコシから穀粒を取り除くことができます。 たとえば、それを使用して作成することができます サラダ ほんの数カロリーでスパイスを効かせます。

ボナペティ！