妊娠中の乾いた咳

乾いた咳-いくつかの家庭薬 

基本的に：妊娠する前に 投薬 また 家庭薬 これについては、医師または助産師と話し合う必要があります。 一見無害に見えるいくつかのハーブは、妊娠の過程に悪影響を与える可能性があります。

• 蜂蜜は乾いた咳のための最高の家庭薬の1つです。 妊娠中の方でも安心してハチミツをお使いいただけます。 小さじ1杯を1日に数回ゆっくりと吸うことができ、お茶を甘くするためにも使用できます。
• エルダーベリージュースは、あらゆる面で健康的で、免疫システムを強化し、抗炎症効果があります。 はちみつと少量のレモンで甘く、温かくお楽しみください。
• 吸い込む どちらも傷つけることはできません。 ただし、エッセンシャルオイルは吸入すると非常に強い影響を与えるため、使用しないでください。 一方、塩水とカモミールは非常に適しています。
• 温水のボウルから吸入するときは、蒸気が不快に熱くならないように注意してください。そうしないと、気道を刺激したり、損傷したりする可能性があります。


妊娠中のくしゃみ-これはあなたが知っておくべきことです

妊娠中のくしゃみは、骨盤底と腹部全体に負担をかける可能性があります...

• 乾いた咳は夜に最も厄介なことがよくあります。 夜間の咳を防ぐために、空気が暖かくなりすぎたり乾燥したりしないように、夕方には寝室をよく換気してください。

妊娠中の適切な咳 

での物理的プロセス 咳 骨盤底に大きな負担をかける可能性があります。 したがって、咳をするとき、特に妊娠中は、適切な技術を使用することが重要です。

• まっすぐな直立姿勢でのみ咳をする 動く. 胸を伸ばし、肩甲骨を背中の後ろに引き寄せます。
• 咳をしている間は上半身を前に沈めないでください。腹部が狭くなり、圧力が高まります。
• また、頭と肩を横に向けます。 このように、斜めの腹部の筋肉は圧力を和らげ、骨盤底を和らげることができます。