ההריון ובעלי עובדים כל היום
בין אם היריון בסיכון גבוה או תחילת חופשת לידה שישה שבועות לפני המועד, בשלב מסוים כל אם לעתיד תוכל ליהנות מימי חופש רבים, שממלאים משמעות חייב. אם אתה בהריון ובעלך עובד הרבה, אינך צריך לדאוג משעמום. יש מגוון פעילויות מרגשות ומעשיות שכעת תוכלו להתמסר אליהן. זכור: השמחה שלך עוברת לילד שלך!
בהריון בבית - פעילויות פנאי משמעותיות
- למה לא לבקש מחבר לבוא לביתך כאשר בעלך אינו שם. יחד תעשו גבס מהבטן שלכם. כאשר זה מוכן, אתה יכול לצבוע אותו בצבעים בהירים. כקישוט קיר יפה, הוא תמיד זכרון נחמד שלך הֵרָיוֹן.
- לטפל בעניינים הכספיים החשובים. הגשת בקשה לדמי לידה, קצבת טיפול בילדים, קצבת הורים וקצבת ילדים. מילוי הטפסים הרבים אינו כיף, אך לא יהיה לך זמן לעשות זאת מאוחר יותר.
- מצא קורסים וקבוצות שתוכל לשתף עם חבריך תִינוֹק יכול להצטרף. אולי שחיית תינוקות או קבוצת זחילה מתאימים בדיוק לך? כבר ארזתם את התיק לבית החולים?
- כאשר אתה בהריון, הזמן הטוב ביותר הוא לעשות משהו נחמד עבור הילד שלך. לסרוג כובע או חליפת חולצה, לתפור שמיכת טלאים או להכין קישוט יפה לחדר הילדים. יש הרבה הוראות באינטרנט שיעזרו לך.
- האם יש לך תחביבים שלא התעסק בהם זמן רב? גלה אותם מחדש או מצא חדשים! ללמוד שפה חדשה, התחילו לצייר או עשו פאזל. ספרי אודיו או ספרים הם גם דרך מצוינת להעביר את הזמן.
- התכוננו לזמן שאחרי ההריון, הכינו ריבה, קבלו מתכונים לאוכל לתינוקות או העירו ירקות. אתה תהיה אחרי הוּלֶדֶת היה אסיר תודה כשיהיה לך יותר זמן לדברים אחרים.
- אתה יכול גם לתכנן אירועים מראש אם אתה בהריון. האם אתה רוצה שילדך יטבל? חשבו על הזמנות לאורחים. תחשוב על בעלך. מה יכול לשמח אותו כשהוא חוזר הביתה? ליהנות מהזמן באופן מודע.
רוצה להביא ילדים ללא בעל - עצות
האם אתה רוצה ילד, אבל לא רוצה להיות בשותפות עם גבר ...
כשהגבר עובד - תירגע ותרגיש טוב
- אם השותף שלך עובד הרבה, כדאי לנצל את הזמן לעשות הרבה טוב בשביל עצמך. אסוף את כוחך, כי תזדקק לו בקרוב. בנוסף, ניתן לנקוט באמצעי מניעה ספציפיים ולהתכונן להקל על הלידה.
- פעילות גופנית, כגון יוגה, שחייה, רכיבה על אופניים או הליכה. אתה יכול למנוע תסמיני הריון אופייניים, מודעות הגוף שלך משתפרת והרפיה משפיעה לטובה גם על ילדך. בנוסף, תפגשו בקורסים הרלוונטיים אמהות אחרות, איתן תוכלו להחליף רעיונות או להיפגש.
- אם אתה רוצה ללכת לשחות, עליך להיות מודע לכך שלמים כלור יכולים להשפיע לרעה על סביבת הנרתיק שלך. אגמי רחצה או בריכות שחייה המחטאים את המים שלהם באוזון מתאימים יותר לנשים בהריון. התקלח והשתמש בשירותים מיד לאחר השחייה. כמה מיילדות ממליצות ללבוש טמפון ספוג בשמן זית בזמן השחייה.
- כמו כן, אל תשכח תרגילים לרצפת האגן ולגב. אלה יכינו אותך בצורה מיטבית לקראת הלידה ויעזרו לך להתמודד טוב יותר עם השינויים בהמשך. אם השותף שלך עובד, אתה יכול גם להשתתף בקורסים אלה לבד.
- עשו אמבטיות מרגיעות, טיילו באוויר הצח או פנקו את עצמכם במשהו נחמד לעצמכם.
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
