חוסר אמון ביחסים
אמון הוא בסיס חשוב לשותפויות. אבל מה אם הבסיס המשותף הזה חסר וחוסר אמון מעצב את מערכת היחסים? כיצד תוכל למצוא שוב אחד את השני?
למרות שחוסר אמון נתפס כמשהו שלילי שנמצא ב מערכת יחסים אם היא לא קיימת, מידה מסוימת של קנאה היא בדרך כלל נורמלית ורק סימן לכך שאתה מאוד אוהב את האדם האחר ודואג לאבד אותו. עם זאת, זה הופך להיות בעייתי כאשר חוסר אמון יוצא מכלל שליטה.
מצא את הסיבות לחוסר האמון
- במערכת יחסים יכולות להיות סיבות שונות מאוד מדוע בן זוג אחד לא באמת יכול לסמוך על השני או להגיב בקנאות רבה. לדוגמה, היסטוריית מערכות היחסים שלך יכולה לשחק תפקיד אם בן זוג נבגד או נבגד על ידי בן זוג קודם. חוויות כאלה יכולות להוביל לציפיות שליליות מהתנהגותו של האחר, אפילו בשותפות חדשה.
- אבל התנהגות יכולה גם לחזק את חוסר האמון הקיים. במערכות יחסים רבות, השותפים לא רק חוששים שהאחר יכול לרמות אותם, אלא שבאמת התקיימו עניינים או עניינים. כאן קשה מאוד ל"נבגדים "להשיג אמון חדש.
- בסופו של דבר, האישיות של בן זוגך יכולה לשחק תפקיד. חוויות מוקדמות של נטישה (למשל ב. במשפחת המוצא) או קשרים משפחתיים קשים בדרך כלל משמעו שאנשים אינם מפתחים אמון בסיסי באחרים. במקום לצפות לדברים חיוביים מאחרים עד שתהיה הוכחה לכך, אלה שנפגעים מניחים אז שהמטפלים וגם השותף אינם אמינים, אבל עוזבים אותך בשלב כלשהו רָצוֹן. זה מוביל לחוסר אמון.
עובדים על אמון במערכת היחסים
- אם אתה מתרשם שבן זוגך חשדן מאוד ומגלה יותר קנאה ממה שטוב לך, עליך לדבר איתו על כך. בדרך כלל הקנאה מתייחסת למצבים מאוד ספציפיים (למשל ב. "למה נעלמת כל כך הרבה זמן?", "למה אתה פוגש אותו?" וכו ').
- יש לך את הסיבות שלך להתנהג בדרכים מסוימות, וכך גם בן זוגך. אז תסביר את עצמך; תאר מדוע אתה פוגש חברים מסוימים שבן זוגך אולי לא אוהב, או קח אותו גם לפגישות האלה, כדי שיוכל לראות שהוא לא מודאג מכך חייב.
- אל תגיב לחשדנות והאשמות אפשריות בנסיגה - כי זה יכול שפר את הקנאה - נסה להראות לאדם האחר שחוסר אמון זה אינו כלל וכלל זה הכרחי.
- מצד שני, קשה יותר אם אכן התרחשו הונאה והקשר מעוצב אז על ידי חוסר אמון. כאן חשוב לדעת את הסיבות לכך לְהַשְׁלִיך לנתח: מדוע השותף המדובר לא היה מרוצה? מה היה חסר לו במערכת היחסים.
- כתוצאה מכך, שותפים יכולים להכיר זה את זה מחדש ולהיות מעורבים שוב. אבל רומן יכול להיות גם סיום מערכת יחסים אם כבר אין אמון.
בנה אמון במערכת יחסים
כאשר נכנסים למערכת יחסים חדשה, חשוב שיהיה אמון באחר ...
