טכניקת זריקת רכבת לכדורגל
כידוע, זריקה טובה יכולה להיות יעילה כמו צלב. כדי לשפר את טכניקת הכניסה שלך, יש לך אפשרויות אימון שונות.
כיצד לשפר את הכניסה שלך - הטכנולוגיה עושה זאת
הכניסה מתבצעת בשתי ידיים מאחור, מעל הראש, כששתי הרגליים נוגעות בקרקע מאחורי הקו לפחות בנקודה אחת. לפני ששחקן הזריקה יוכל לשחק את הכדור שוב לאחר הזריקה, שחקן אחר כנראה נגע בכדור.
- תרגול כניסות ממוקדות. זריקת אידיאלי, כמו צלב אידיאלי, צריכה להגיע לחבר הקבוצה בצורה מדויקת ככל האפשר בצורה כזו שהוא יכול לקחת את זה עם החזה או הרגל או להגיב עם כותרת.
- הגיוני ביותר לשפר את מבנה הגוף שלך וזה פלג גוף עליון גם ב אימון כח להתאמן בצורה ממוקדת. התנגדות טובה ורחבה היא אפילו יותר שאלה של תיאום הגוף והטכניקה.
- אתה יכול גם לשחק כמה סיבובים של כדורסל מדי פעם. מהדינמיקה של המעברים והתנועות התקורות הרבות של עני אתה יכול גם להשתמש ב כדורגל תועלת.
- עקומת זריקה מתאימה חשובה למרחק הזריקה, הרלוונטי במיוחד לזריקות ארוכות. אם אתם מבצעים זריקה עם ריצה, עליכם להעביר את המהירות מהריצה לתנועת הזריקה של הידיים על מנת להגדיל את מרחק הזריקה והגובה בהתאם. אגב, האיש בעל זריקת הזריקה הרחוקה ביותר זורק מעל 51 מטר. טכניקת זריקת הסלטה שבה הוא משתמש, המתרחשת ממערבולת קדימה, מיועדת רק לספורטאים.
- המידע על זווית הזריקה הנכונה משתנה. באופן מסורתי מדברים על זווית של 45 מעלות, מידע עדכני יותר הוא כ -30 מעלות לרוחב.
איך אני הופך לשחקן כדורגל טוב?
כדורגל הוא ספורט קבוצתי. לכן משחק נקבע בעיקר על ידי ...
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
