האם סאונה לא בריאה?
אתה יכול לשמוע בכל מקום שהסאונה טובה לבריאות שלך. בעיקרון זה גם נכון. עם זאת, ישנם מצבים בהם סאונה אינה בריאה.
סאונה בריאה - לאנשים בריאים
לבריאים, הסאונה מציעה צורת מניעה נעימה, לא רק בחורף מחלות.
- חימום הגוף בסאונה מחקה פרץ חום קצר. זה מאמן את המערכת החיסונית.
- כאשר אתה מבקר בסאונה באופן קבוע, המערכת החיסונית בונה תאי הגנה וחומרים מסוימים במספרים גדולים יותר. כך גם הוא יכול גוּף להגיב מהר יותר ויעיל יותר במקרה של זיהום.
- השינוי בין חום לקור, כפי שהוא אופייני לסאונה, מעורר את זרימת הדם ומאמן את כלי הדם.
- אפילו הבריאים עור הסאונה טובה לך: זרימת הדם המוגברת והזעה אינטנסיבית מסלקים את העור ומנקים אותו עמוק.
- לסאונה השפעות פסיכולוגיות חיוביות רבות למי שאוהב אותה. החום נרגע וכך פועל על מתח הקשור תלונות והפרעות שינה בעיקר חיוביות.
אם יש לך הצטננות מתמדת, זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שמערכת החיסון שלך ...
אבל אפילו לאנשים בריאים, סאונה יכולה להיות לא בריאה אם היא לא מתבצעת כראוי. גלה כיצד להשתמש בסאונה כראוי ותקשיב תמיד לאותות גופך.
מתי סאונה לא בריאה?
- במקרה של מחלות חריפות, הסאונה גורמת למאמץ נוסף על הגוף. לכן עליך להימנע באופן כללי משימוש בו.
- גם אם אחד קַר מתקרב, ללכת לסאונה אינו בריא - במיוחד מכיוון שאתה יכול להדביק בקלות מבקרים אחרים בסאונה.
- לגבי כל המחלות הכרוניות ומחלות העור, הבהר את השאלה האם הסאונה אינה בריאה עבורך עם הרופא המטפל.
- אנשים עם נמוך לחץ דם או בעיות מחזור קלות צריכות להיות זהירות במיוחד בסאונה, ואם יש לך ספק, יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש בסאונה.
- גם במהלך ההריון, הסאונה עלולה לגרום לעומס רב מדי על מחזור הדם. רופאים רבים מייעצים לנשים בהריון עם קורס לא פשוט וחווית סאונה רגילה לקחת סאונה - ובדרך כלל רק בשנייה שלישית להריון. אם יש לך ספק, דבר עם המיילדת או הרופא שלך בנושא.
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים תחליף לייעוץ מקצועי ו / או לטיפול על ידי רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.