נלחם בחוסר שביעות רצון בעבודה
עבודה היא כמו מערכת יחסים ארוכת טווח: לעתים קרובות, לאורך זמן, השגרה מתגנבת יחד עם חוסר המנוחה. וגם כאן הסיבות מגוונות. העצות הבאות יכולות לעזור להניע את עצמך לבצע את עבודתך שוב. אלה נעים בין ניתוח מצב העבודה הנוכחי ועד עצות ספציפיות למוטיבציה חדשה בתפקיד.
אמור להיות שלך מקום עבודה אם אין לך מוטיבציה, אתה לא לבד. יותר ממחצית הגרמנים אינם מרוצים מעבודתם. הדבר דורש גישה פתוחה כלפי בני האדם שלך וכן הליך מוטיבציה עצמית אינדיבידואלית על מנת לצאת מהמצב הרוח הנמוך ומהרתיעה מהעבודה.
הכירו את הגורמים לחוסר שביעות רצון בעבודה
קודם כל, אתה צריך לענות לעצמך על הנקודה באופן אישי לגבי הסיבות לחוסר הרצון (הפתאומי) לעבוד בעבודה. השאלות הבאות יכולות לעזור:
- האם העבודה עצמה כבר לא מהנה בשבילי, או שמא התנאים במקום העבודה (בעיות עם הבוס, עמיתים, זמן עבודה, דרישות מוגזמות או לא מספיקות, ארגונומיה של מקום העבודה וכו ') שמפריעות לי? (אם אתה צריך לשים לב שזה התפקיד עצמו שכבר לא מהנה, עליך לשקול ברצינות להתחיל קריירה חדשה. שינויים הם כמעט תמיד אתגרים, אך באותה מידה הם יכולים להביא איתם משהו חיובי!)
- אם התפקיד מתאים לך, אך תנאי העבודה מפריעים לך, האם ניתן לשנותם לטובתך? (אם כן, חפשי שיחה עם עמיתיך או עם הבוס והתייחס לבעיות בגלוי, אך ברגישות רטורית. אף אחד לא צריך להרגיש דרוך).
הצעות להנעה עצמית והסרת אי נוחות
- אין זה נדיר שחוסר הרצון מהעבודה וחוסר הנאה נובעים מלחץ רב מדי. מצד שני, תרגילי הרפיה רגילים כמו אימון אוטוגני או הרפיית שרירים פרוגרסיבית עוזרים. אפשר לקחת קורסים מיוחדים בשביל זה, אבל יש גם תקליטורים או DVD לקנות לרגיעה.
- דרכים אחרות להירגע הן פעילויות ספורט קבועות כגון ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה. אתה יכול לכבות טוב מאוד, במיוחד כשזה מגיע לספורט סיבולת.
- מקום העבודה שלך משעמם מדי? עיצובו במגע אישי! לאף אחד אין דבר נגד פרח יפה, תמונה של המשפחה או תמונה יפה על הקיר.
- קח פסק זמן. כל יום צריכה להיות לפחות 20 דקות להפסקת צהריים מקיפה, או אפילו יותר, טובה יותר. שברים חשובים להטענת המצברים למשימות הקרובות. זו הדרך היחידה להיפטר מחוסר הנחת וגם לעבוד ביעילות.
אין לך חשק לעבוד - כך אתה מניע את עצמך
לרבים אין חשק לעבוד. זוהי תופעה נפוצה מאוד, ולא מעט ...
עד כמה אתה מוצא את המאמר הזה?
