יותר מדי אלכוהול מה לעשות?
אם שתית יותר מדי אלכוהול במסיבה ורוצה להתפכח מהר, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות. כי יש כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור לגוף שלך לפרק אלכוהול מהר יותר ולמנוע הנגאובר.
מה אתה צריך:
- מים מינרלים
- מיץ
- משקאות איזוטוניים
- אוויר צח
- הרינג חמוץ
- מנות מלוחות
- מקלחות מתחלפות
הנגאובר מתרחש לאחר יותר מדי אלכוהול
- אתה בטח כבר יודע את זה. אם יש לך כוס אחת יותר מדי והתעורר עם הנגאובר בבוקר שאחרי. יש לך בטן ירודה, הראש כואב והמחזור שלך לא הולך טוב. בנוסף, אתה פשוט צמא מאוד.
- הופעת הנגאובר מגיעה כאשר אתה גוּף אינו מייצר מספיק אלדהיד דהידרוגנאז לפירוק האלכוהול.
- שתיית יותר מדי אלכוהול תוריד את רמת הסוכר בדם ותוביל להתייבשות עם אובדן מינרלים חשובים.
מה לעשות עם ההנגאובר
- אתה יכול לעשות משהו בנוגע להנגאובר שלך לפני שתצא למסיבה שלך. אכלו ארוחה משמעותית מכיוון שאתם לא יכולים לסבול כל כך הרבה אלכוהול על בטן ריקה. אם אתה בונה את עצמך על בסיס טוב, ספיגת האלכוהול למחזור הדם שלך תהיה איטית יותר.
- שתו מדי פעם כוס מים או שפריץ מיץ פירות במהלך הערב הלח והשמח שלכם. כך תוכל למנוע התייבשות של הגוף שלך ושל כְּאֵב רֹאשׁ להישאר בבוקר שאחרי.
- ודא שיש לך מספיק נוזלים למחרת. שתו מים מינרליים, מרססים מיצים או משקאות איזוטוניים. זה יעזור לך לחזור לכושר מהר יותר.
- קח קצת אוויר צח. משהו שאתה יכול לעשות בקשר להנגאובר שלך הוא לצאת לטיול. פעילות גופנית באוויר הצח תבריח את הנגאובר שלך. עם זאת, עליך להימנע ממאמץ גופני מוגזם.
- אם שלך בחילה הוא לא גדול מדי, כדאי לאכול ארוחת בוקר הנגאובר. מאכלים מלוחים מתאימים היטב והרינג החמוץ המפורסם למעשה עוזר נגד הנגאובר שלכם.
- העירו את רוחכם עם מקלחת ארוכה. זה טוב במיוחד אם תתפנק במקלחת ניגודיות. זה יניע את מחזור הדם שלך שוב.
צמא - כך אתה נכנס שוב לכושר לאחר מסיבות
לעתים קרובות יותר מדי אלכוהול נצרך במהלך מסיבות שופעות. כפי שאתה הבא ...
עד כמה אתה מוצא את המאמר הזה?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים בשום מקום תחליף לייעוץ ו / או טיפול מקצועי של רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
