דלקת עצבית בכתף
דלקת עצבים בכתף ממושכת מאוד. עם זאת, אתה יכול לתרום תרומה משמעותית לריפוי מהיר יותר של עצמך.
מה אתה צריך:
- הגנה על אזור הכתף והצוואר
- משחה לשיכוך כאבים
- טיפול בקור
לעתים קרובות עם דלקת עצבית בכתף אחת מהן היא חמורה במשך שבועות מַאֲמָצִים ואובדן תפקוד בלתי מוגבל. חשוב יותר לרפא את עצמך מהר יותר על ידי נקיטת אמצעים מתאימים.
דלקת עצבים מתחת לשכמה מתמשכת זמן רב
- אם יש לך דלקת עצבית (דלקת עצבית) מתחת ללהב הכתף (עצם השכמה), זוהי אחת רומן ארוך, כי הכאב העצבי בדרך כלל משתרע על כל האזור חגורת כתף. האזור שבין עצם הבריח לבין להב הכתף מושפע בדרך כלל.
- מכיוון שהעצבים ושורשי העצבים מספקים את האזורים המגוונים ביותר, צורות דלקת כאלה לא יכולות להשפיע רק על חגורת הכתפיים, אלא גם על הפנים וכל האזור עני- ואזור הרגליים. העצבים במקלעת עצבי הזרוע או עצבי חוט השדרה היוצאים אחראים לדלקת עצבית בכתף.
- ברגע שהעצבים "נעלבים" מדלקת, לרוב לוקח מספר חודשים להגיע לאחת שנים, עד שהעצבים נרגעו שוב, הדלקת נעלמה ושוב אתה נקי מכאבים הוא. דלקת לטווח ארוך עלולה לגרום לנזק קבוע.
תרפא את הכתף באופן תומך בעצמך
- ללא טיפול תרופתי בדלקת העצבים בכתף ולכאבים, לא ניתן לרפא את הדלקת בכתף. המוח תמיד זוכר את גירוי הכאב, השרירים מתוחים והעצבים מגורים שוב ושוב עקב מתח לא נכון.
- מכיוון שצינורות עצבים מרחיקים לכת מאוד, רצוי להבהיר עם רופא היכן מוסתרת הדלקת. בתיאוריה, ייתכן שתהיה לך דלקת בעצבים בגב התחתון, אך הכאב לא יופיע עד לאזור הכתף שלך.
- חשוב שאזור הכתף הכואב ובכך העצבים שהוא מכיל ייחסכו וינותקו עד כמה שניתן.
- אבל אתה יכול לתרום לריפוי מהיר יותר של עצמך. לכן עליך להימנע מפעילויות וספורט המפעיל לחץ על הכתפיים שלך, כגון רכיבה על אופניים, חיתוך עצים או אימון חזה וכתפיים, שכן אלה גורמים ללחץ מיוחד על אזור הכתפיים.
- אין לקחת סאונה, כיוון שהעצבים מתנפחים כשהיא חמה ודלת חמצן הולך באוויר הצח כדי להכניס חמצן לתאים ודרך העצבים לְהַפחִית.
- כמו כן, אין להשתמש בקרמים מחממים או שפשוף אלכוהול על הכתף, זה ירחיב את כלי הדם וגם יגרום לעצבים להתנפח.
- לפעמים כריות קירור באזור הכתפיים הכואבות עוזרות, כך שתוכל עטפו את האריזה הקרה במגבת תה נקייה והניחו אותה על האזור הכואב למשך 20 דקות לכל היותר מקום.
- שפשוף משחה לשיכוך כאבים (וולטרן) על האזור הפגוע יכולה גם היא לעזור.
כאבים בכתף שמאל - איך להקל על אי הנוחות בעזרת תרגילים פשוטים
מפרק הכתף מועד לפציעה ושחיקה. אם ה…
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים תחליף לייעוץ מקצועי ו / או לטיפול על ידי רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
