וידאו: מה לעשות נגד כאבי רגליים?

• 1:54
  אצבע כחולה - מה לעשות?
• 1:34
  תרופות ביתיות ליעלים - כך מקבלים רגליים יפות לקיץ
• 1:23
  לעסות רגליים - כך זה עובד

מה אתה צריך:

• מים
• אמבט
• מִשְׁחָה
• שקיות מאבן דובדבן
• כדור קיפוד

להילחם בכאבים בכף הרגל

שֶׁלָה רגליים הם הדבר החשוב ביותר כדי להיות מסוגל ללכת. כדאי להתייחס אליהם בצורה טובה במיוחד. סְבִיב כאבי רגליים כדי להילחם, אתה צריך לעשות משהו טוב לכפות הרגליים שלך.

• בכדי שכפות הרגליים שלך יוכלו להירגע, אתה יכול לתת לעצמך אמבט רגליים מרגיש טוב באמבטיה. כדי שכפות הרגליים שלך יוכלו להירגע טוב במיוחד, הוסף משהו מרגיע למים שהוא נגד שלך
  instagram viewer
  מַאֲמָצִים יכול להילחם. רוזמרין, ורדים ופתרונות אמבט רגליים אחרים מתאימים במיוחד לכך; אתה יכול לקנות אלה בצורה נוזלית כמו גם מלח או טבליות. אתה יכול לעשות אמבטיות רגליים בבתי מרקחת כמו גם בבתי מרקחת ובחנויות טבע.
• אתה יכול לקבל מגוון רחב של אמבטיות כף רגל אשר מקלות על כאבי כף הרגל או מרעננות או מרעננות אותו. להמריץ את הרגליים.
• כדי לעשות משהו טוב לכפות הרגליים שלך, אתה יכול גם להזיז אותן. ניתן לעשות זאת בישיבה או בעמידה. פשוט גלגלו מהבוהן אל העקב ובחזרה לכיוון ההפוך. עליך לעשות זאת מספר פעמים ברציפות.
• ניתן גם להוסיף קמומיל לרחצה או להשתמש במשחה או בקרם. השתמש בקרם עם קמומיל נגד כאבי רגליים.


רגליים צפופות - אמבטיות רגליים וגלגלות רפלקסולוגיה יכולות לעזור

רגליים צפופות יכולות לנבוע מנעילת עקבים, מהיותן צמודות מדי ...

אמצעים נוספים נגד הכאב

• זה גם מרגיע לכף הרגל לעסות את כף הרגל לאחר אמבט הרגליים. אתה יכול להשתמש בידיים שלך בשביל זה ולעסות כמה שאתה רוצה.
• אבל אתה יכול גם לעסות את כף הרגל שלך בעזרת כדור קיפוד על ידי כך שתתגלגל לה על כף הרגל ושאר כף הרגל. אתה קובע עד כמה אתה מגלגל את הכדור הקיפוד על הרגל שלך. וודא כי אין כאב נוסף.
• כדאי להרפות את הרגליים, במיוחד אם עשית משהו יוצא דופן, למשל טיול.
• אתה יכול גם לגרום לבן / בת הזוג שלך לעסות את כפות הרגליים שלך על ידי כך. בן זוגך יכול באותה מידה להשתמש בעזרים, כגון כדור הקיפוד או שקיות מאבן דובדבן.
• אבל אתה יכול גם לתמוך בכף הרגל שלך עוד יותר על ידי שימון אותה עם מחמם שרירים (משחה / קרם). זה יכול גם לשפר את זרימת הדם ולהחיות את כף הרגל.