וידיאו: כאבים בשרירים בצלעות
מידע חשוב על שרירים כואבים בצלעות
אם אתה מַאֲמָצִים על הצלעות, מתחת או על ידי הצלעות, אתה צריך להיות בטוח שזה באמת רק אחד כּוֹאֵב הוא מכיוון שיכולים להיות גורמים אחרים לכאבים גם באזור זה.
- אפילו עם שרירים כואבים בצלעות, הסיבה היא בדרך כלל שימוש יתר בשרירים הבין -צלעיים, אשר - כפי שהשם מרמז - ממוקמים בין הצלעות.
- מכיוון שרוב האנשים בקושי מודעים לשרירים הבין -צלעיים שלהם, תנועות לא מוכרות עלולות להוביל במהירות לשימוש יתר שכזה וכאבי שרירים.
- אם בנוסף לכאבים אתה צריך להשתעל, לחוש צריבה בחזה או שיש לך תסמינים דומים, עדיף לפנות לרופא.
- אותו דבר אם נפלת לאחרונה או שפגעת בעצמך, מכיוון שלא ניתן לשלול צלע שבורה.
שרירים כואבים בחזה - תרופה
שרירים כואבים מתפתחים לעתים קרובות באותם תנאים, כך שבמיוחד ...
כך אתה מקל על השרירים הבין -צלעיים שלך
לצערנו לא ניתן למצוא שרירים כואבים על הצלעות או בשום מקום אחר גוּף פשוט כבה. עם זאת, ישנם כמה צעדים מועילים שתוכל לנקוט כדי להאיץ באופן משמעותי את הרזולוציה של השרירים הכואבים.
- על מנת להקל על השרירים הכואבים בצלעות, אסור (!) לנסות להדק את השרירים הבין -צלעיים עיסוי, מכיוון שבדרך כלל זה רק מעצבן אותם עוד יותר, מה שאומר שהתסמינים שוככים מוּשׁהֶה.
- הדרך הטובה ביותר לעזור לסיבי שריר להחלים היא בעזרת חום. אמבט חם או ביקור בסאונה יכולים להועיל מאוד לשרירים כואבים.
- גם שמני טיפול מחממים כמו אלה מומלצים בחום שמן ארניקה ליבנה על ידי ד"ר האושצ'ה, המחממת את השרירים ולכן אידיאלית להקלה ולמניעה של שרירים כואבים בצלעות.
שרירים כואבים בצלעות יכולים להיות לא נוחים, אך בדרך כלל חולפים מעצמם לכל המאוחר לאחר יומיים לכל המאוחר. אם אתה ממושך תלונות עליך להתייעץ עם רופא על מנת להיות בטוח.
