התעמלות לאחר חיסון
לפני כמה ימים ריעננת את הגנת החיסון או שקיבלת חיסון נגד שפעת. עם זאת, כעת אינך בטוח אם תוכל להתאמן לאחר חיסון. כיצד יש לנהוג כראוי לאחר חיסון?
מה אתה צריך:
- לנוח במשך יום עד יומיים
חיסון משמש למניעת מחלות זיהומיות וכל חיסון גורם למערכת החיסון של הגוף להגיב אחרת. נעשית הבחנה בין חיסון פעיל לפסיבי. במקרה של חיסון פעיל או חי, פונקציונלי, אך נחלש ולפעמים נהרג פתוגנים בתוך ה גוּף הוברח פנימה. לאחר מכן הם צריכים לעודד את גופך לייצר נוגדנים שיכולים להדוף זיהום רציני המתקרב. עם חיסון פסיבי, מוזרק לגוף סרום מוכן שכבר מכיל נוגדנים מרוכזים מאוד. אבל עדיף לא לעשות ספורט מיד לאחר החיסון.
פתוגנים לאחר ההזרקה - עדיף לא לעשות ספורט
- אינטראקציות עם מתן החיסון עלולות להתרחש בעת נטילת תרופות שונות. זו יכולה להיות למשל הגברה או היחלשות של ההשפעה הרצויה של ה- תרופות או הגנה על חיסון.
- הגוף שלך צריך להתמודד עם הפתוגנים שהוזרקו לתוכו. לכן, במשך כמה ימים הוא עסוק במלואו בפיתוח הנוגדנים. כמה תופעות לוואי לאחר חיסון יכולות להיות: עייפות, קל חום, מַאֲמָצִים באתר ההזרקה, אדמומיות באתר ההזרקה, תשישות כללית או ראש, שרירים ו כאב מפרקים.
- אימון לאחר החיסון יגרום לעומס רב מדי על גופך ואולי יוביל לתגובות חיסון מוגברות.
תן לחיסון לעבוד
- תגובות החיסון המתוארות בדרך כלל נמוכות מאוד. הגוף בדרך כלל "מעכל" חיסון מהר מאוד ובקרוב תוכלו להתחיל להתאמן שוב. עם זאת, יש לצפות לסיבוכי חיסון ותגובות חיסון.
- חיסון הוא בדרך כלל הליך מיוחד לאנשים, ולכן כל סימני הגוף נצפים בקפידה במחקר עצמי לקראת תגובות חיסונים אפשריות. תחושות חריגות אקראיות, המתרחשות אחרת, מיוחסות לאחר מכן באופן שגוי לחיסון. תהליך אנושי זה מכונה "אפקט הנוסבו".
- מה שנקרא חיסונים חיים, למשל, מביא במקרים נדירים להתפרצות המחלה שכנגדה באמת רצו להתחסן, שאז תהיה סיבוך רציני של חיסון.
- עם זאת, זה קורה רק אם הגוף חסר פגיעה או "אחרת" מדי, למשל עם תכופים, עוסק בפעילות ממושכת או בספורט תחרותי ולא ניתן לו מספיק זמן להרגיע את הנוגדנים שלו לאמן.
- עם זאת, ניתן לחדש הליכה קלה ופעילות גופנית מתונה לאחר יום או יומיים.
זריקת שפעת היא אמצעי מניעה נגד שפעת אמיתית ש ...
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים בשום מקום תחליף לייעוץ ו / או טיפול מקצועי של רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
