תה ירוק ושריפת שומן
לרדת במשקל על ידי שתיית תה - זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי. עם זאת, על פי תוצאות מחקרים רבים, תה ירוק מכיל קטצ'ינים יעילים ביותר, אשר מגבירים ביעילות את שריפת השומן. עם זאת, עליך לציין כי משקה חזק זה אינו צריך להיחשב כתרופת פלא להשמנה. שלב תה ירוק עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית! אז יש לך סיכוי אמיתי לצמצם לצמיתות את מצבורי השומן המעצבנים.
מה אתה צריך:
- תה ירוק
תה ירוק - משקה הכוח לירידה במשקל
- על מנת שתוכל להמשיך את "תרופת השתייה", תחילה עליך לבחור תה שאתה מאוד אוהב תה רגילים, זן Gu Zhan Mao Jian הוכיח את עצמו. עם טעמו המתוק והמתון מעט, הוא מתאים בדיוק למתחילים.
- כזן אחר ברמת הכניסה תה ירוק הוכח, המובל תחת השם Gyokuro. במיוחד אם אתה מעדיף גרסה קלה, עליך להשתמש במגוון זה.
- האם אתה כבר שתיין תה מתקדם? לאחר מכן כדאי לנסות את באי מואה דן, תה לבן זול עם שיעור קטצ'ינים גבוה במיוחד לשריפת שומן יעילה. עם טעם משלו, מגוון זה מתאים יותר לשתיית תה שעבורם תה ירוק הוא משקה בסיסי מזמן.
- ברכישה יש לוודא שאיכות הסחורה טובה, שכן עלי התה יכולים להכיל שאריות חומרי הדברה. קבל את המחיר מעט גבוה יותר אם אתה יכול להשיג עבורו תה אורגני.
- על מנת שתוכל להשתמש באפקט שריפת השומן, יש צורך לצרוך בין ארבע לשש כוסות תה ירוק מדי יום. מפזרים את הצריכה באופן שווה לאורך כל היום.
- בעת הכנת התה, עליך לשים לב למינון הנכון, אולם, יכול להשתנות בהתאם למגוון. בעיקרון, כדאי להשתמש בארבע עד חמש כפיות תה לליטר אחד מים לָקַחַת בְּחֶשְׁבּוֹן.
- להכנת התה, השימוש במים רכים עם קשיות מרבית של 10 הוכיח את עצמו. על מנת שהארומה תתפתח באופן מלא, המים צריכים להכיל כמה שפחות סיד וכלור.
- בנוסף, עליך בהחלט לשקול את טמפרטורת המים. טמפרטורות שבין 90 ° C ל- 75 ° C הוכיחו את עצמן שימושיות עבור זנים חזקים, ואילו זנים עדינים יש להכין עם מים חמים של 60 ° C. בכל חנות תה זמינים מדחומי זכוכית מיוחדים לקביעת טמפרטורת המים.
- זמן הדחיפה משתנה מאוד גם בין הזנים הבודדים. אבל זה בהחלט צריך להיות שתיים -שלוש דקות.
- זכור: שילוב חכם של תה ירוק עם מאוזן תְזוּנָה ויחידות ספורט נאותות מעוררות שריפת שומנים ותורמות ביעילות לירידה במשקל לטווח הארוך. אני מאחל לך הצלחה!
תה הוא הרבה יותר ממשקה רגיל. האם ידעת שהוא הפך להיות ...
עד כמה אתה מוצא את המאמר הזה?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים בשום מקום תחליף לייעוץ ו / או טיפול מקצועי של רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
