ריר תקוע בין האף והגרון
מי לא יודע את זה, הצטננות שוללת אותך והאף והגרון מלאים בריר. יש לך ריח רע מהפה והשיעול קשה. אבל אתה יכול לעשות משהו כדי לשחרר את הריר התקוע.
מאיפה מגיע הרפש
לומר זאת מראש: ריר הוא נורמלי ותמיד קיים. אבל עם זיהום, נוצר הרבה יותר ממנו וזה הופך להיות מעצבן.
ההפרשה עוטפת את רירית הסימפונות והאף, שם מיוצר גם הריר. בנוסף, ממוקם בקרום הרירי של אף ריסים עדינים שמעבירים את ההפרשה לגרון. כאן הוא נבלע כל יום בצורה לא בולטת, בדרך כלל אפילו לא שמים לב לזה. זה אותו דבר עם הריר מהסימפונות והריאות. לאחר מכן ההפרשה נכנסת לקיבה ושם רובה נמצאת חיידקים בלתי מזיק באופן מיידי. הפרשה וייצור ריר זה הוא אפוא תפקיד שימושי וחשוב של הגוף להיפטר מחיידקים ולהפוך אותם לבלתי מזיקים. הקרום הרירי נרטב על ידי הריר, ובנוסף לחיידקים מסוננים מהאוויר גם אבק ומזהמים.
הנה איך להיפטר מליחה תקועה
בתחילת אחד קר העקביות של ההפרשה משתנה. רירית האף מתנפחת וההפרשה צלולה ודקה, אך לאחר מספר ימים הריר מתקשה יותר ולעתים קרובות הוא מתחיל לְהִשְׁתַעֵל. רירית הסימפונות מודלקת ויש להוציא את ההפרשה בשיעול חזק.
אתה יכול לעשות משהו בקשר אליהם תלונות עשה:
- שתה הרבה, כי כך הליחה יכולה לחזור להיות נוזלית יותר ולהיפלט טוב יותר. עם זאת, אם אתה סובל מבעיות לב או כליות, עליך לדון בכמות שאתה שותה עם הרופא שלך.
- יש תרסיסים למניעת גודש לאף, שעוזרים מאוד, אך עשויים לשמש לכל היותר שבוע, אחרת אתה יכול לפגוע לצמיתות ברירית האף.
- אצטילציסטאין יכול להיות שימושי כי זה הופך את ההפרשה לנוזלת יותר, אבל אתה צריך גם לדון בזה עם הרופא או בבית המרקחת, כי אם הליחה נוזלית מדי, היא יכולה לחדור אפילו עמוק יותר לתוך הסמפונות יחד עם החיידקים שלה ולא להשתעל. זה לא פרודוקטיבי.
- אחד שטיפת אף יכול להיות מאוד נוח, כאשר אתה מפעיל את תמיסת המלח במעלה הנחיר, במורד הגרון שלך ואז יורק את הכל החוצה. זה דורש קצת תרגול בהתחלה.
- תרסיסים לאף מי ים הם גם מתאימים היטב ואינם פוגעים ברירית האף כמו תרסיסים משחררי גודש.
- ה לִשְׁאוֹףהיא דרך יעילה לשחרר את הריר התקוע. אתה יכול לנשום כאן אדי מים טהורים, אבל אתה יכול גם לערבב תוספים לתוך חומר השאיפה, כמו קצת מנטול, מלח או שמנים אתריים.
שיעול מעצבן והליחה בגרון שלרוב מתלווה אליו מאוד מעצבנים. מי לא …
הדרך הקלה ביותר לשאוף היא לחמם מים בסיר ואז לשאוף את האדים החמים עם מגבת מעל הראש. אבל היזהרו מאדים חמים מדי!
אתה יכול גם להשתמש במשאף, שיש לו מיכל שמכיל את השאיפה וחיבור עבורו פֶּה והאף. גם כאן שואפים תמיסת מלח מוכנה, קיטור או קיטור עם שמנים אתריים או מנטול.
נבולייזר הופך את האירוסולים להרבה יותר קטנים, כך שהם יכולים לחדור לדרכי הנשימה בצורה אינטנסיבית יותר.
חשוב לברר בבית המרקחת או מהרופא איזו שיטה מתאימה לך באופן אישי. לעיתים השמנים האתריים נוטים לגרות את הסמפונות ויש להימנע מתוספת זו. מי שנאלץ לחיות עם אסטמה ומחלות נשימה כרוניות אחרות, בהחלט צריך להבהיר זאת מראש.
מנטול ושמנים אתריים אינם מתאימים לילדים!
פעילות גופנית מסייעת גם להפחתת נפיחות בקרומים הריריים, הליכה קצרה באוויר הצח. לא להרגיש עייף מדי יכול לעזור מאוד.
אבל כמו שנאמר: הצטננות נמשכת שבוע, אם עושים משהו בנידון רק 7 ימים! ה גוּף לוקח זמן, אבל אתה יכול להקל על התסמינים וזה עושה הרבה לרווחתך.
