כמה קלוריות יש בחלב?

חלב מיועד לעגלים, לא לפרות. זו אמירה חכמה וישנה של החקלאים. קרא כאן במה מדובר.

הקלוריות בחלב מורכבות מתכולת השומן

• חלב הוא בעיקר מוצר המשמש לגידול עגלים. לכן החלב חייב להיות עתיר קלוריות, כי עגל כזה צריך לגדול מהר מאוד, הרבה. לכן החלב אינו ברור כמשקה דל קלוריות.
• התעשייה המודרנית לוקחת הרבה מהקלוריות מחלב, בהתאם לתכולת השומן. אז אתה יכול גם לשתות חלב דל שומן.
• התעשייה מציעה לך רמות שומן שונות לחלב. כך שהקלוריות של החלב שאתם צורכים משתנות באופן משמעותי בהתאם לתכולת השומן.
• אתה יכול לקנות חלב גולמי. תכולת השומן של חלב גולמי אינה משתנה באופן מלאכותי. תכולת השומן של החלב הגולמי משתנה בהתאם להאכלה ובעונה. בדרך כלל הוא בין 3.5 ל -5%. אתה יכול לקנות חלב נא רק ישירות מהחווה. אתה לא יכול לקנות חלב גולמי בסופרמרקטים.


קפיר והקלוריות - כך פותחים את היום במודע

ישנם סוגים רבים של קפיר בחנויות. הקלוריות לזה ...

• אתה יכול לקנות חלב מועדף בשווקים אורגניים. זהו חלב נא מבוקר. החלב המועדף מכיל מקסימום 4% שומן והוא נמכר רק בכמויות של 0.5 ליטר או 1 ליטר.
  instagram viewer
• אתה יכול גם לקנות חלב מלא. חלב זה תמיד מטופל בחום ומכיל 3.5% שומן.
• ואז אתה יכול לקנות את החלב דל השומן. כאן התוסף המתאים לשומן מתווסף פיזית בחזרה לחלב. אתה יכול לקנות חלב זה עם תכולת שומן של 1.5%.
• ואז יש את החלב הדל, המכיל מקסימום 0.5% שומן. את כל מוצרי חלב מטופלים בחום על פי חוק.

חלב מכיל יותר מדי קלוריות לתזונה

• חלב גולמי מכיל 64 קק"ל ל -100 מ"ל. תכולת הסידן היא 120 מיליגרם ל -100 מיליליטר.
• חלב פרה דל שומן מכיל 36 קק"ל לכל 100 מיליליטר. תכולת הסידן זהה לזה של החלב הגולמי.
• חלב רזה חלקית מכיל 48 קק"ל לכל 100 מיליליטר. גם כאן תכולת הסידן היא סביב 120 מיליגרם ל -100 מיליליטר חלב.
• לא משנה כמה תכולת הקלוריות של חלב פרה גבוהה, חלב אינו מתאים לתזונה. קלוריות החלב גבוהות מדי מכדי שיתאימו לדיאטה.
• אל תחשב שתיית חלב כמשקה. בשל תכולת השומן ומספר הקלוריות הקשורות בו, חלב פרה נחשב בין המזונות.

אל תשתה חלב כאשר אתה צמא. שתו חלב כחלק מארוחה מלאה.