מה אני צריך לקחת בחשבון אם אני בהריון?
יש כמה דברים שכדאי לזכור כאשר אתה בהריון כדי להימנע מסיבוכים. על מנת שיהיה לך ושל העובר שלך טוב, יש כמה דברים שכדאי לך להסתדר בלעדיהם. זה חייב להיות ואתה תתוגמל כאשר הילד שלך נולד.
האם אתה רוצה להיכנס להריון? אתה צריך להיזהר מזה
- אם אתם מנסים ללדת, אסור להפעיל את עצמכם בלחץ, מכיוון שלרוב הדבר יעכב הריון אם אתם מלחיצים את עצמכם יותר מדי. מתח אינו טוב והוא יוצר יותר ויותר מתח. זה יכול ליצור מעגל קסמים.
- תירגע ותן למוח לשוטט.
- אם יש לך סוכרת, אתה בהחלט צריך לתכנן הריון. ד. כלומר, ערך Hbc1 שלך חייב להיות אופטימלי. הערך לא יעלה על 6.5.
- אם אתה מנסה להיכנס להריון, חשוב לציין כי עליך לשתות אלכוהול במידה ובאכילה בריאה.
אוכל בריא הוא חובה
- במהלך ההריון, עליך להקפיד על תזונה עשירה בוויטמינים ומינרלים. אתה יכול לקחת חומצה פולית לתמיכה, וזה מועיל לנשים בהריון.
- הקפד לא לאכול מזון משמעותי משמעותית מבעבר בחודשים הראשונים.
- האוכל שלך צריך להיות מאוזן ולא נפיח. גזים הגורמים לגזים, כגון כרוב, בצל ושום, יכולים לגרום לבעיות קיבה עבורך ועבורך.
מי גבינה בהריון? - איך אוכלים באחריות
במהלך ההריון, אמהות לעתיד דואגות לעיתים קרובות מה לאכול ...
שימו לב לגוף שלכם
- אם אתה ספורטאי, אתה לא צריך לוותר על הספורט. עם זאת, הגיוני להגביל אותו מעט ולא לעשות עוד ספורט אתגרי. פעילות גופנית טובה לך ולילד אם אתה עושה את זה באופן קבוע ובמינונים קטנים (הליכה).
- כמו כן, חשוב שתגיד למעסיק שאתה בהריון. תקנות מיוחדות חלות עליך במקום העבודה. למשל, אסור להם עוד לעבוד בלילה, להרים משא כבד ולעשות עוד כמה דברים שעלולים להזיק לילד שטרם נולד בעבודה.
- אתה צריך גם לבצע בדיקות סדירות. זהו חובה לכל אם לעתיד בכדי שאתה וילדך שטרם נולד תקבלו את הטיפול הטוב ביותר. אם יש לך תסמינים כלשהם, עליך לפנות לרופא מיד. פני לרופא נשים.
הימנע ממתח במידת האפשר כדי שיהיה לך נוח הֵרָיוֹן יש. תהנה מהזמן ומאוחר יותר הוּלֶדֶת של הילד שלך.
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים תחליף לייעוץ מקצועי ו / או לטיפול על ידי רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.