איך אפשר לשכוח אדם?
לא קל לשכוח אדם. איך יכולת לעשות את זה? השאלה לא לגמרי לא מוצדקת, אבל כל אחד צריך להשתחרר מלשכוח אנשים. הדבר החשוב הוא להתגבר על הכאבים.
אסור לשכוח אדם
האם יש לך רק אחד הַפרָדָה מאחוריך או שיש לך בכלל מוות להתלונן עליו? זה כואב מאוד ואנשים רבים תוהים איך לשכוח מישהו. האם באמת צריך לשכוח את האדם?
- כשאיבדת מישהו, זה מאוד כואב. אנשים רבים אבלים ואינם יכולים להרפות. במיוחד כשמישהו איבד מישהו ממוות, הכאב גדול מאוד.
- חלק מאמינים שהם משתגעים כי הרגשות מציפים אותם. אבל הכאב הוא נורמלי, במיוחד באבל, גם אם אתה חושב שאתה חשוף בחוסר אונים לכל התחושות.
- חלק מנסים להדחיק כדי לשכוח אנשים. בתחילת שלב האבל, זה טוב גם אם אתה יכול, כדי לא לברוח מהמציאות. אתה יכול לעשות הרבה דברים בדרך זו.
- אבל כאשר האבל חוזר, רגשות יכולים להציף אותך. זה בגלל שאתה לא יכול ואסור לשכוח מישהו. זה יהיה איתך לכל החיים.
- מומחים מדברים על ארבעה שלבי צער שאתה יכול לעבור. שלבים אלה, המכונים גם עבודת אבל, יכולים גם להתערבב זה בזה.
לבד לנצח? - טיפים להתחלה חדשה
מערכת יחסים כושלת או אובדן בן זוג אין פירושה ...
ארבעת שלבי האבל
- השלב הראשון הוא "אני לא רוצה להודות בזה". הם מתחילים להכחיש ולדכא. יש אנשים שמוצאים את עצמם בטראנס.
- בשלב השני תחושות פורצות. יש כאב וייאוש. כל הגוף יצא מכלל שליטה. מומחים אומרים כי זהו השלב הקשה ביותר של האבל.
- בשלב השלישי אתה מתחיל לאט מאוד עם ההתמצאות מחדש. זה אומר שאתה יכול ליהנות לאט לאט ממשהו שוב. המחשבה על האדם האבוד כבר לא כואבת כל כך.
- בשלב הרביעי הגוף שלך חוזר לאיזון באיטיות. זה עדיין כואב מדי פעם כשאתה חושב על אנשים, אבל אתה מסתכל שוב על העתיד.
כך אתה מצליח לא לשכוח מישהו
אין להשתמש בביטוי "הזמן מרפא את כל הפצעים". כי יש מצבים בחיים שאתה לא יכול לשכוח - במיוחד כשמדובר באנשים שאבדו. עם זאת, לא טוב לחיות בעבר.
- השאלה: "איך צריך לשכוח אדם" אסור לשאול אף אחד. זאת תהיה בושה. אבל זה לא אומר שגם אתה צריך לחיות בעבר. אין להתעכב או לעמוד דום. זה לא יהיה כמו שהיה פעם. חיים חדשים מתחילים.
- אל תריב עם חייך ואל תשאל את עצמך: "למה אני?" אתה יכול גם לשאול, "למה אני לא? "נסה לא לדכא את האבל שלך ולקבל תמיכה במידת הצורך - למשל מ חברים. יש גם ייעוץ שכול מקצועי, שבדרך כלל מסובסד על ידי ביטוחי הבריאות.
- קבל צער ומוות או נטישה. תעשי מה שטוב לך - גם דברים מטורפים. לדוגמה, תוכל להפעיל את הרדיו בלילה. כך תוכל להימלט מקצת בדידות. נפגש עם חברים, אך אל תטביע את רגשותיך באלכוהול.
- אל תזניח את גופך מכיוון שהוא זקוק להשקפה בריאה כרגע - כגון תזונה בריאה. כמו כן, צאו הרבה לאוויר הצח. תרגילי הרפיה יכולים גם להחזיר את גופך לאיזון.
- בעיקרון, העיבוד אינו שונה מאשר כאשר אתה מטפס על הר. אתה מתחיל בתחתית ולאט לאט הולך בדרך קשה למעלה.
לעולם לא תשכח את האדם הזה. לאט לאט תזכרו את הזמנים הטובים יותר ויותר, והעצב והכאב ייעלמו.
