מוזלי בריא?
מוזלי פופולרי מאוד בקרב אנשים רבים וזו הדרך הנכונה להתחיל את היום. אך האם מוזלי באמת בריא ומה מאפיין מוזלי טוב? כל זאת תגלו בטקסט הבא, כך שתזונה בריאה שלכם תהיה מובטחת.
מה אתה צריך:
- 100 גרם שיבולת שועל
- 1 כפית צימוקים
- 1 כפית אגוזי לוז
- 1 כפית חמוציות מיובשות
- תפוח אחד
- 1/2 בננה
- חלב דל שומן
מידע חשוב על מוזלי
- מוזלי כשלעצמו בריא. אבל זה מאוד תלוי בהרכב. הדבר הבריא במוזלי הוא הסיבים שיש בקוואקר. המוזלי מבטיח עיכול טוב והוא ספק אנרגיה לטווח ארוך. מוזלי יכול להוביל לשלשול אצל אנשים רגישים בקלות.
- על מנת שהמוזלי יהיה בריא, חשוב שהוא לא ימותק בנוסף ויכיל חומרים משמרים. לכן בהחלט כדאי להשתמש במוזלי מחנות הטבע או מחנות הטבע. המוזלי צריך להכיל כמה שיותר דגנים מלאים ולהיות מורכב עשיר.
- בנוסף לפתיתי שיבולת שועל, אגוזים, צימוקים ופירות יבשים מכל הסוגים הם מרכיבים טובים. מוזלי אפשר כבר לקנות ללא ממותק בווריאציות היפות ביותר.
כך האוכל בריא
אתה יכול להיות ממש בטוח שזה שלך מוזלי הוא בריא אם אתה עושה זאת בעצמך ועם דל שומן חלב תהנה.
- לשם כך יש לשטוף את התפוח ולחתוך אותו לחתיכות קטנות. קולפים את הבננה וחותכים לפרוסות. כעת מערבבים את פתיתי שיבולת השועל עם הצימוקים, אגוזי הלוז וחמוציות ומוסיפים את הטרי פרי הוסיף. עכשיו אתה יכול להוסיף חלב דל שומן, יוגורט דל שומן או מיץ פירות כרצונך.
- הטעם של המוזלי טעים במיוחד אם משרים את שיבולת השועל בחלב למשך הלילה ומוסיפים רק את הפירות הטריים בבוקר. זה הופך את המוזלי לעיכול במיוחד.
- אם תרצו אי פעם דגני בוקר שאתם מכירים את המרכיבים שלו אבל לא כל כך בריאים, תוכלו לצלות שיבולת שועל במחבת עם מעט חמאה וסוכר. כך אתה מקבל מוזלי פריך טבעי.
לעורר את העיכול עם מוזלי - מתכון טוב
מוזלי היא דרך פשוטה אך עוצמתית לעורר את העיכול. …
עד כמה אתה מוצא מאמר זה מועיל?
