סיוטים במהלך ההריון
סיוטים אינם נוחים, אך הם יכולים גם להיות סימן לשינויים בחיים. שינוי אחד כזה הוא הריון, כאשר אתה מתכונן לתפקיד החדש שלך כאם. החלומות יכולים להיות מפחידים, אבל הם באמת רק מראים שאכפת לך מהילד שטרם נולד.
ברור שילדת היא תקופה מרגשת במיוחד עבורך. אתה מצפה לאזרח החדש הקטן, אך יחד עם זאת יש לך חששות אם הכל יסתדר והתינוק יהיה בריא. אולי גם אתה חושב על הילד והפחדים שלך שקשורים להריון ולידה. בנוסף לציפייה, ספקות וחוסר ודאות הם גם חלק מהחודשים בהם הילד גדל בבטן.
חלומות משתנים במהלך ההריון
החלומות יכולים להתרחש הן בשלבים המוקדמים של ההריון והן מעט לפני הלידה.
- בהתחלה זה בעיקר שינויים הורמונליים שגורמים לך להיות רגיש ורגיש יותר. ב שלך גוּף הורמון - פרוגסטרון - משתחרר יותר ויותר וזה משפיע עליך לִישׁוֹן.
- אתה חולם יותר כי אתה עובר יותר שלבי REM בלילה. "REM" מייצג "תנועת עיניים מהירות" ומרמז על כך שבחלום מניעים את העיניים מתחת לעפעף הסגור.
- אם יש לך יותר תקופות REM, סביר שגם לחלום חזק יותר ויותר או שיהיו לך סיוטים. במהלך ההריון, השינה גם קלה למדי ואתה מתעורר לעתים קרובות יותר.
- כאשר תתעורר בסוף חלום, תוכל לזכור אותו טוב יותר מאשר אם היית ישן כל הלילה.
- ככל שהלידה מתקרבת כך הבטן גדלה. זה יכול להשפיע גם על השינה מכיוון שזה מקשה על שכיבה נוחה.
- האפקט דומה: אתה ישן קל, אתה מתעורר לעתים קרובות יותר וכאשר אתה מתעורר אתה יכול לזכור טוב יותר על מה שחלמת עליו.
קודם כל, חלומות שבהם אתה או אנשים שאתה מכיר בהריון מעידים על ...
הסיוטים יכולים להיות על השינויים הקרובים בהתחלה ולאחר מכן על הילד עצמו. למשל, נשים הרות רבות חולמות שמשהו קרה לילד או שהוא נעלם. בעוד דברים אלה מפחידים באופן טבעי, החלומות בשום אופן לא אומרים שזה אכן קורה. במקום זאת, החלומות מראים שאתה מודאג ויש לך פחדים שאתה עלול לשים בצד במהלך היום.
מה עוזר נגד הסיוטים
- זה בוודאי יעזור לך אם לא תשמור את הסיוטים שלך לעצמך אלא תדבר עליהם לאחרים. בנוסף לשותף, מיילדות הן קשרים טובים במיוחד.
- אתה יכול גם לדבר עם אמהות אחרות על הבעיה שלך בשיעור לידה. אתה לא לבד בזה! אמהות רבות לעתיד סובלות מחלומות לא נוחים שלפעמים יכולים להיות ממש מפחידים.
- אפילו כדאי שתלמד מעט את תוכנם של הסיוטים בעצמך. אל תפרש יותר מדי את התוכן, אבל אל תניח את החלומות בצד בצד גם בבוקר שלמחרת.
- במקום זאת, היו מודעים לדאגותיכם בנוגע להריון. אם תתמודד עם הדאגות שלך במהלך היום, הן כבר לא ירדפו אותך בלילה.
- כתיבת החוויות הליליות עוזרת לשקף אותן שוב. אז הניח ליד זה פיסת נייר ועט מיטה וכאשר אתה מתעורר, רשום מה חלמת עליו.
- אתה יכול גם להשתמש בשיטה לפרש מחדש חלומות. כאן אתה חושב על סוף טוב לאחד מחלומותיך בהריון ומדמיין זאת בצורה חיה ככל האפשר. כתוצאה מכך החלום השלילי כבר אינו מופיע.
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים תחליף לייעוץ מקצועי ו / או לטיפול על ידי רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
