משחקים לגן הילדים
כדי להפוך את התנועה למעניינת יותר, אתה יכול להשתמש בכדורי אימון בגן. בדרך זו אתה מקדם את בריאות ילדיך בכיף ובשמחה. פעילות גופנית חשובה כדי להרגיש טוב. להלן כמה טיפים וטריקים למשחקים.
מה אתה צריך:
- כדורי אימון (מספר משתתפים)
- כַּדוּר בָּסִיס
להתחמם עם כדורים
- כדי לשמור על הסיכון לפציעה נמוך במיוחד, עליך להתחמם לפני האימון. זה כולל גם ביצוע תרגילי מתיחה. כדאי לתת לזה לזרום שובב בזמן שאתה מתחמם עם המשתתפים הקטנים.
- אתה צריך להתחיל את מחזור הדם שלך על ידי התחממות עם ריצה. כדי שזה לא יהיה כל כך משעמם, אתה יכול להשתמש בכדורים שבעזרתם תוכל לבצע תרגילים שונים. בהתחלה אתה יכול להכשיל את הכדורים תוך כדי הליכה. לילדים קטנים, הראה להם והשתמש בשתי ידיים לשם כך.
- אתה יכול גם לכלול את הקירות שלך על ידי ריצה וזרק את הכדור על כל קיר פעם אחת. אתה יכול לשנות את זה עם המהירות או התדירות שבה אתה זורק את הכדור על הקירות.
- אתה יכול גם לזרוק לעצמך את הכדור עם השותף שלך תוך כדי הליכה. בפעם הראשונה שאתה משתמש בתרגיל זה, הקפד לגרום למשתתפים ללכת הצידה כדי למזער את הסיכון לפציעה.
משחקים ידידותיים לילדים עם תנועה
- אתה יכול לקבל יותר משחקים לבצע עם הכדור על ידי הזזת הכדור קדימה ואחורה בזוגות. כעת יש למשתתפים להתיישב על הרצפה ולמשוך את רגליהם זה מזה. אז תמיד יושבים שני אנשים זה מול זה. הם צריכים להיות במרחק של לפחות שני מטרים זה מזה. הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא לתת לכדורים להתגלגל קדימה ואחורה.
- כדי להפוך אותו קצת יותר מרגש, לכל ילד יש כדור כך שני כדורים מתגלגלים בו זמנית. עליכם לוודא שהכדורים לא יתנגשו זה בזה.
- יש לך גם אפשרות להשתמש בכדור יְלָדִים על ידי הישארות ישיבה וזריקת הכדור על האדם השני באותו אופן. הכדור הזה צריך לגעת בקרקע לפני שהאחר תופס את הכדור.
- תנו לקטנטנים להתנסות בכדורים. תתפלאו ממה שהם מנסים. לבסוף, עליך להוסיף משהו בתנועה. כאן יש לך את ההזדמנות לצייד ילד בכדור וכל שאר המשתתפים צריכים לברוח מהכדור. הילד עם הכדור מנסה לפגוע בילד אחר (סופטבול). אם הילד הכה אחר, כעת תורו לזרוק את הכדור. אם הוא מפספס את המטרה, הוא יכול לנסות שוב לפגוע בילד אחר.
ספורט בגן - כמה תרגילים
תנועה היא אחד הדברים החשובים ביותר לילדים מבחינת צמיחה בריאה ...
עד כמה אתה מוצא את המאמר הזה?
