האם רכיבה על סוסים טובה לדמות שלך?
באופן עקרוני תמיד אומרים שפעילות גופנית טובה לדמות. אבל האם זה באמת חל על כל ענפי הספורט או שיש יוצאים מן הכלל, למשל רכיבה על סוסים?
ההבדלים בסגנונות רכיבה
אתה רוצה לדעת אם נסיעה טוב לדמות שלך לפני שתתחיל בספורט הזה? אז יש לקחת בחשבון כמה דברים:
- ישנם סגנונות רכיבה שונים הטובים לדמות בדרכים שונות. כמו כן, זכור כי אם אתה רוצה להשיג גוף חטוב, חשוב במיוחד לבצע את סגנונות הרכיבה הללו בצורה נכונה.
- למשל, בסגנון הרכיבה האנגלי מאומנים שרירי הירכיים. עם זאת, רק אם אתה מתאמן כהלכת טראקים קלה ואינך מחזיק ביד את המושכות. זה ממש ימשוך את עצמך במושכות, מה שכמובן לא ישפיע כלשהי.
כמובן, כמה אינטנסיבי אתה מתרגל ספורט זה גם משחק תפקיד מרכזי.
רכיבה טובה לדמות
אם אתה רוצה לאמן את דמותך בספורט רכיבה על סוסים, עליך לפעול כדלקמן:
ילדים: רכיבה כתחביב - כדאי שתדעו על השתתפות רכיבה
האם חסותכם הקטנות לא היו רוצות יותר מרכיבה? השתתפות רכיבה ...
- הקפד לרכוב בבית ספר לרכיבה בו תוכל לאוכף את הסוס בעצמך. בשל משקל האוכף, אתה יכול לאמן את שרירי הזרוע שלך בצורה זו. בסגנון הרכיבה האנגלי, משקל האוכף נמוך יותר, אך הוא מאוזן בגובה הסוס.
- אם אתה שם יותר דגש על שרירי ירך מאומנים היטב, אז אתה צריך לעשות את האנגלית בחר סגנון רכיבה, מכיוון שאזור השרירים הרצוי משמש במידה רבה בעת טרוט קלות רָצוֹן. על מנת לבנות זאת באופן מודע, עליך לרכב בקלילות ללא קפיצות.
- כמובן שאפשר גם לאמן את השרירים בזמן רכיבה מערבית, שכן העיקרון כאן הוא שתישאר יושב בכל הליכה. לשם כך, כל השרירים בגוף חייבים לעבוד יחד. באופן זה כמובן מאומנים גם שרירי הבטן.
- וודא שאתה מוביל את הסוס שלך לעתים קרובות ככל האפשר - למשל בעת רכיבה החוצה. זה נותן לך מספיק פעילות גופנית, וזה תמיד טוב לדמות שלך.
מסקנה: רכיבה תמיד טובה לדמות שלך אם אתה זז כמה שיותר. זה הכרחי, למשל, בתחפושות וקפיצות ראווה. זה יבנה גם את השרירים וגם ישרוף קלוריות. אתה צריך גם לרכוב לפחות פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי לקבל גוף יפה.