כיצד אוכל לקבל בטן שטוחה במהירות?
אתה מקבל בטן שטוחה כשאתה אוכל פחות. אימון אתלטי ממוקד להיפטר משומן על הבטן ולא במקומות אחרים מבטיח בדרך כלל יותר ממה שהוא מספק. כאשר אתה אוכל פחות, אתה יורד במשקל בכל מקום, כולל הבטן. זה לא נדיר, אבל השיטות המוצגות כאן כדי לעזור לך לקבל בטן שטוחה במהירות על ידי אכילת פחות אל תקרא את העיתון כל יום.
מה אתה צריך:
- מראות
- חגורה או צעיף
- ללא מזון עתיר סיבים
- מהלך \ לזוז \ לעבור
- הַתמָדָה
קבל בטן שטוחה תוך מספר שבועות
- שים מראות בבית שלך. בכל פעם שתסתכל במראה, תראה את הבטן שלך ותתמקד במטרה שלך להשיג בטן שטוחה. בדרך כלל זה עובד טוב יותר מאשר לדמיין מטרה זו.
- הסתובב בדירה שלך ללא טבור. שיטה זו פועלת באופן דומה לזו של המראה. אתה מבהיר לעצמך במה מדובר.
- קשרו צעיף סביב הבטן או חבשו חגורה שאתם חגורים בחוזקה יחסית. נסה לבדוק האם אתה יכול למנוע או לשמור על תחושת "בטן ריקה".
- קנה את ווג ומגזינים אחרים שמציגים נשים עם בטן שטוחה. אז התמקמו בחברת נשים עם בטן שטוחה. זה ידרבן אותך. אתה בטח מכיר את ההשפעה המעוררת, המחקה, המועילה מתחומי חיים אחרים.
- זזו הרבה. זה מעורר את העיכול ואת חילוף חומרים בְּ.
לא משנה אם גבר או אישה, שני המינים נלחמים לעתים קרובות באופן שווה עם ...
פעמים רבות אנשים מאבדים את הבטן השטוחה שלהם במהירות בטווח הקצר בגלל המזון שהם צורכים. הסיבות יכולות להיות מגוונות מאוד. כמוח האדם השני, מערכת העיכול היא מערכת מורכבת. עם זאת, ישנם כמה מאכלים הנפוצים במיוחד בסיוע לבטן שטוחה אם מוציאים אותם לזמן מה.
מהר לבטן רזה באותו היום
- ביום שאתה רוצה שיהיה לך בטן שטוחה בערב, הימנע ממאכלים עתירי סיבים, ירקות גולמיים או כרוב, ובצל או כרישה.
- לזוז כמה שיותר. זה מעורר את העיכול ואת חילוף החומרים.
- לאכול בננות, יוגורט, וכמה שקדים. בננות ויוגורט קלות לעיכול, והשקדים מספקים את האנרגיה שאפשר לקבל בלי בטן מלאה.
- כמו כן, עזרו לעצמכם בעצות למעלה.
אגב, אי אכילה רדיקלית אינה מובילה במהירות לבטן שטוחה, אלא לקיבה נפוחה לאורך תקופה ארוכה; רק תחשוב על הדימויים הנוראים של ילדים מורעבים באפריקה.
עד כמה אתה מוצא את המאמר הזה?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים בשום מקום תחליף לייעוץ ו / או טיפול מקצועי של רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
