האם עישון מעורר את חילוף החומרים?
אנשים רבים שעישנו תקופה ארוכה ולאחר מכן הפסיקו לעתים קרובות מבחינים באימה שהם עולים כמה קילוגרמים ממשקלם כלא מעשנים. האם זה בגלל שעישון מגביר את חילוף החומרים או שיש סיבות אחרות לעלייה במשקל?
חילוף חומרים מוגבר בקרב מעשנים
- למעשה, זה עובד לעשן על שלהם חילוף חומרים הסוף. זה מעורר אותו מעט, כך שכמעשן אתה שורף עוד 200 קלוריות ביום.
- חילוף החומרים המעורר אינו תופעת לוואי חיובית של עישון. למעשה ההפך הוא הנכון: ככל שמזהמים שונים נכנסים לאורגניזם בכל נשימה, שלך גוּף עסוק בחילוף חומרים ובחיסולם. זה יגרום לך לצרוך יותר קלוריות.
- עכשיו כאשר אתה מתחיל עם תפסיק לעשן ותמשיך לאכול כמו שעשית בעבר, תעלה במשקל מכיוון ש -200 הקלוריות מיותרות כעת.
- בנוסף, ניקוטין לעיתים קרובות מגרה את מערכת העיכול. כמי שאינו מעשן, המעיים יכולים להתאושש ולספוג את החומרים המזינים טוב יותר. זה גם מאפשר שימוש רב יותר באנרגיה.
- הגוף שלך אוגר את האנרגיה המיותרת כיום בצורת שומן.
- אז עכשיו אתה צריך להתאים את צריכת המזון שלך או לשלב ספורט או פעילות גופנית בחיי היומיום שלך כדי להגדיל את צריכת הקלוריות שלך.
- עם זאת, במקרים רבים העלייה במשקל רק עולה בששת החודשים הראשונים. מעשנים לשעבר הצליחו לרדת שוב במשקל בשנה שלאחר מכן.
כמה זמן לוקח לגוף לפרק ניקוטין?
האם אתה יודע כמה זמן לוקח לגוף לפרק ניקוטין? הגוף הוא ...
השפעות חיוביות מאי עישון
- גם אם העישון עורר את חילוף החומרים שלך, לניקוטין ולחומרים האחרים בעשן יש רק השפעות שליליות על גופך. אם תצליח להפסיק לעשן, תתחיל להבחין בחיוביות רבות תוך זמן קצר.
- אם כבר יש לך ילדים, הם יגידו לך פעמים רבות כמה אתה מריח ושהעישון גס. עכשיו הילדים שלכם יתגאו בכם מאוד! אתה יכול שוב להיות מודל לחיקוי לילדים שלך.
- האם יש לך כבר שיעול מעשן? אתה לא צריך לעשן כמה קופסאות ביום כדי לפתח שיעול מעשן. של ה לְהִשְׁתַעֵל הוא סימן לכך שהסמפונות שלך כבר ניזוקו. לאחר מספר ימים או שבועות בלבד של הפסקת עישון, תגלה שאתה משתעל פחות. הסימפונות שלך יתאוששו.
- גם הריריות שלך אף והפה ניזוק בעיקר מעשן סיגריות. תוכלו לתפוס שוב ריחות וטעמים שלא יכולתם להריח או לטעום קודם לכן.
- לאחר שהייתם לא מעשנים מזה זמן מה, תגלו כי שלכם עור נראה שוב טוב יותר. חילוף החומרים שלך עובד שוב, התאים מסופקים טוב יותר בדם ומעוררים. תסתכל מקרוב על עורם של מעשנים: לא תמיד הוא נראה אפרפר ומכוסה?
- גם אם אתה לא שם לב לזה עכשיו. הסיכון למות משבץ או מהתקף לב נחלש לאחר שישה חודשים בלבד.
עד כמה אתה מוצא את המאמר הזה?
תוכן דפי www.helpster.de נוצר בזהירות רבה ולמיטב ידיעתנו ואמונתנו. עם זאת, לא ניתן לתת אחריות לנכונות ולשלמות. מסיבה זו, כל אחריות לנזק אפשרי בקשר לשימוש במידע המוצע אינה נכללת. אין לראות במידע ובמאמרים תחליף לייעוץ מקצועי ו / או לטיפול על ידי רופאים מוסמכים ומוכרים. לא ניתן וחייב להשתמש בתוכן www.helpster.de לביצוע אבחונים עצמאיים או התחלת טיפולים.
