VIDEO: Dolore al collo del piede

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Quello di cui hai bisogno:

• Buone scarpe
• nessuna pressione sul collo del piede
• corretta gestione dei lacci delle scarpe

Un piede è composto da più parti: il tarso, il metatarso e il Dita dei piedi. Ci sono anche tendini, legamenti, piccoli muscoli e caviglie. In tutte queste aree puoi

Ricerca il dolore alla parte posteriore del piede

• Cinque nervi forniscono il tuo piede ed è anche circondato da vasi sanguigni, tendini e legamenti, nonché muscoli e articolazioni. Se una di queste complesse strutture ad incastro è danneggiata, si verifica dolore al piede.
• Tali danni possono essere causati da disallineamenti, lesioni o le malattie sono causate.
• Il dolore causato da questo danno può manifestarsi come dolore a riposo o dolore da stress, il che significa che senti il ​​dolore al collo del piede quando sei siediti solo su una sedia a riposo, oppure non senti il ​​dolore a riposo, ma solo sotto stress e movimento - ad esempio durante lo sport o solo durante Apparire.
• Tuttavia, il dolore al collo del piede può verificarsi anche in modo acuto. Questo accade spesso quando si indossano le calzature sbagliate.


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• Un nervo (Nervus peroneus profundus) che sotto un muscolo (M. estensore lungo delle dita) nel piede e nelle profondità del vano estensore sopra la tomaia Caviglia fino alla parte posteriore del piede, può essere ammaccato da calzature e pressioni errate. Questo danno ai nervi è chiamato sindrome del tunnel tarsale anteriore. È spesso responsabile del dolore sulla parte superiore del piede.
• Anche una malattia chiamata malattia di Köhler può essere responsabile. Il tipo II è responsabile del dolore alla parte posteriore del piede. Anche nell'adolescenza, piccoli pezzi di cartilagine morta dalle articolazioni si staccano dalle piccole teste dei metatarsi. Ora hai dolore nell'osso metatarsale e nella parte anteriore del piede. Questi sono esacerbati dallo sforzo, ad esempio lo sport. Soprattutto le persone che hanno lo splayfoot soffrono più spesso di questa malattia.
• Naturalmente, una causa molto banale può anche portare a dolori alla parte posteriore del piede. Qui entrano in discussione semplicemente i lacci delle scarpe allacciati in modo errato. Gli atleti ricreativi, in particolare, non indossano correttamente le scarpe sportive e le cinghie sulla parte posteriore dei piedi sono troppo strette. Il risultato è dolore alla parte posteriore del piede e intorpidimento dei piedi.

Allevia il collo del piede - evita il disagio

• a un Disallineamento si consigliano plantari ortopedici da indossare durante il giorno o durante l'attività sportiva. Tuttavia, hai già scarpe high-tech che hanno già un plantare integrato su misura per te? non è consentito inserire ulteriori solette aggiuntive, perché questo porta a ancora più disallineamenti conduce.
• In caso di malattie del metatarso, le misure fisiche combinate con la terapia del dolore possono essere efficaci. Il dolore si attenua rapidamente dopo. Ma le terapie sono molto versatili in questo caso, devi farti consigliare da uno specialista che sia adatto a te in assoluto.
• Nel caso di una sindrome del tunnel tarsale, la prima cosa da fare è alleviare la pressione. Ciò significa che non dovresti esercitare alcuna pressione sul collo del piede ed è meglio camminare a piedi nudi tutto il giorno.
• Se fino ad ora hai allacciato i lacci delle scarpe stando in piedi, è meglio chinarsi e piegare il piede in avanti. Allora hai già l'estensione di cui il tuo piede ha bisogno quando ti muovi. Preparati al fatto che il tuo piede si gonfia leggermente durante la corsa e richiede spazio aggiuntivo.