Incinta e mio marito lavora tutto il giorno
Che si tratti di una gravidanza ad alto rischio o dell'inizio del congedo di maternità sei settimane prima della data di scadenza, Ad un certo punto ogni futura mamma potrà godersi molti giorni liberi, che sono significativamente riempiti dovere. Se sei incinta e tuo marito lavora molto, non devi preoccuparti della noia. Ci sono una varietà di attività entusiasmanti e pratiche a cui ora puoi dedicarti. Ricorda: la tua gioia si trasferisce a tuo figlio!
Incinta a casa - attività ricreative significative
- Perché non chiedi a un amico di venire a casa tua quando tuo marito non c'è. Insieme farete un calco in gesso del vostro stomaco. Quando questo è pronto, puoi dipingerlo con colori vivaci. Come una bella decorazione murale, è sempre un tuo bel ricordo gravidanza.
- Prenditi cura delle importanti questioni finanziarie. Richiedere l'assegno di maternità, l'assegno per la custodia dei figli, l'assegno parentale e l'assegno per i figli. Compilare i numerosi moduli non è divertente, ma non avrai tempo per farlo in seguito.
- Trova corsi e gruppi che puoi condividere con i tuoi amici infante possono aderire. Forse il nuoto per bambini o un gruppo che gattona è giusto per te? Hai già fatto la valigia per l'ospedale?
- Quando sei incinta, il momento migliore è fare qualcosa di carino per tuo figlio. Lavorare a maglia un cappello o una tutina, cucire una coperta patchwork o creare una bella decorazione per la cameretta. Ci sono molte istruzioni su Internet che ti aiuteranno.
- Hai degli hobby che non persegui da molto tempo? Riscoprili o trovane di nuovi! per imparare Una nuova lingua, inizia a dipingere o fai un puzzle. Anche gli audiolibri o i libri sono un ottimo modo per passare il tempo.
- Preparati per il periodo successivo alla gravidanza, prepara marmellate, procurati ricette per pappe o sveglia le verdure. dopo il nascita sii grato quando hai più tempo per altre cose.
- Potresti anche pianificare gli eventi in anticipo se sei incinta. Vuoi che tuo figlio sia battezzato? Pensa agli inviti per gli ospiti. Pensa a tuo marito. Cosa potrebbe renderlo felice quando torna a casa? Goditi il tempo consapevolmente.
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Quando l'uomo lavora, rilassati e sentiti bene
- Se il tuo partner lavora molto, dovresti usare il tempo per fare molto del bene per te stesso. Raccogli le tue forze, perché presto ne avrai bisogno. Inoltre, puoi adottare misure preventive specifiche e prepararti a rendere più facile il parto.
- Esercizio, come yoga, nuoto, ciclismo o passeggiate. Puoi prevenire i sintomi tipici della gravidanza, la consapevolezza del tuo corpo è migliorata e il rilassamento ha anche un effetto positivo sul tuo bambino. Inoltre, nei relativi corsi incontrerai altre mamme, con le quali potrai scambiare idee o incontrarti.
- Se vuoi andare a nuotare, dovresti essere consapevole che l'acqua clorata può avere un effetto negativo sul tuo ambiente vaginale. I laghi balneabili o le piscine che disinfettano l'acqua con l'ozono sono più adatti alle donne in gravidanza. Fai una doccia e usa il bagno subito dopo aver nuotato. Alcune ostetriche consigliano di indossare un tampone imbevuto di olio d'oliva durante il nuoto.
- Inoltre, non dimenticare gli esercizi per il pavimento pelvico e la schiena. Questi ti prepareranno in modo ottimale per il parto e ti aiuteranno ad affrontare meglio i cambiamenti in seguito. Se il tuo partner sta lavorando, puoi anche frequentare questi corsi da solo.
- Fate bagni rilassanti, passeggiate all'aria aperta o regalatevi qualcosa di carino.
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